🥗 ОВОЩНОЕ БЕЛКОВОЕ РАГУ С КУРИЦЕЙ

Когда хочется чего-то легкого, но сытного, это рагу станет идеальным решением!

📝 Ингредиенты:

• Кабачок — 1 шт.

• Помидор — 1-2 шт.

• Болгарский перец — 1 шт.

• Брокколи (замороженная) — 150-200 г

• Куриное филе — 300-400 г

• Оливковое масло — 1-2 ст. ложки

• Соль, прованские травы — по вкусу

🔥 Приготовление:

1. Нарежьте кабачок, помидор, болгарский перец и куриное филе небольшими кусочками. Брокколи добавьте крупными соцветиями (не размораживая).

2. Переложите все ингредиенты в форму для запекания или чашу аэрогриля.

3. Добавьте оливковое масло, соль и прованские травы. Хорошо перемешайте.

4. Запекайте 35-40 минут при 170°C до готовности куриного филе и мягкости овощей.

Это рагу отлично подойдет как для ужина в кругу семьи, так и для легкого обеда. Наслаждайтесь вкусом свежих овощей и нежной курицы!

Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!