Мозг страдает от постоянных «почти дел».

Когда в голове скапливается множество незавершённых задач, активируется зона тревоги — поясная кора. Даже если вы ничего не делаете, мозг продолжает работать, как будто решает все задачи одновременно.

Это явление называется эффектом Зейгарник: незавершённые дела оказывают большее давление, чем завершённые.

Чтобы уменьшить тревогу, рекомендуется дописать, закрыть или вычеркнуть дела из списка. Либо просто забыть о них.

Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!