🥋 Итоги открытой тренировки!

🥋 Итоги открытой тренировки!

Сегодняшняя тренировка прошла в отличной атмосфере и была по-настоящему продуктивной. Разобрали много нового и закрепили старое.

🔥 Что было в программе:

- 🤝 Разминка в парах: добавили специальные упражнения на растяжку, чтобы лучше чувствовать партнёра.
- 📏 Контроль дистанции: отрабатывали чувство дистанции — основу основ в единоборствах.
- ⚡️ Техника защиты и контратаки: смещение с линии атаки с последующей контратакой. Разучивали принципы и отдельные элементы.
- 🔄 Много парной работы: спарринги, отработка связок и постоянное взаимодействие.
- 🏁 Финальный интенсив: 10 раундов спарринга со сменой партнёра. Проверили выносливость и универсальность.

🏆 И самое приятное — финал!
Подвели итоги и торжественно вручили сертификаты на пояса нашим спортсменам. Поздравляем с новым этапом и новым поясом! Вы это заслужили!

Отличная работа, команда! Гордимся каждым! 💪

#Тренировка #Награждение

🔔 Подписаться на нас: MAX I Telegram