СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.21▲ 16,7 %+3 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.87▼ 27,4 %было 125
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.12▼ 45,6 %было 23
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 18,7 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 2,8 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.14▲ 42,1 %было 10
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.65,1 %▲ 11,7 п. п.пунктир — было 53,4 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.13,79 %▼ 4,6 п. п.
было 18,40 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.1,0▼ 43,8 %было 1,9
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+3подписчиков за период
+2 самый большой прирост · 14 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
87просмотров за период▼ 27,4 %
Средний охват поста — 14 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
13,79 %ER = реакции ÷ просмотры▼ 4,6 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 17:01 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Мои приветствия👋 Надо сделать ОДНО важное дело. И в этот момент кружка требует помывки, сообщения немедленной проверки, а шкаф, который спокойно жил неразобранным полгода, внезапно становится делом государственной важности 😏Иглавное ВСЕ ждёт.Мы часто называем это ленью, но за откладыванием могут стоять совсем другие причины: задача кажется слишком большой, сложной, неприятной или результат немного пугает. Чем дольше звучит «сделаю потом», тем страшнее становится начать.В карусели показываю, как перестать ждать волшебного настроения и сдвинуть дело с места без героических подвигов.Листайте карусель 👉#саботаж#откладывание#расширяем_возможности
Мои приветствия👋 Вы давно хотели попробовать другое дело, съездить в определённое место или поговорить с близким о том, что вас не устраивает. За это время менялись обстоятельства, находились срочные заботы, а до задуманного так и не дошло. Каждую отдельную отсрочку легко объяснить. Труднее ответить, устраивает ли вас то, что получилось из всех этих отсрочек вместе. Представьте, что следующие пять лет пройдут примерно так же, как предыдущие. Что вы с удовольствием сохранили бы в своей жизни, а о каком несделанном шаге было бы жаль вспоминать? На картинке пять орехов, за каждым номером стоит история об отложенном решении. Выберите один и посмотрите, знакома ли вам описанная ситуация.
Какой орех вы взяли бы первым? Представьте, что все пять лежат перед вами. Выберите тот, который хочется взять сейчас. Запомните номер и прокрутите страницу до своей расшифровки. Грецкий орех Миндаль Фундук Фисташка Кешью Это развлекательный тест для размышления о себе. Связь ореха с результатом условная: выбор не определяет характер и не предсказывает будущее. В описании можно узнать себя, а можно с ним не согласиться.
Мои приветствия👋 Пятница — время нашей практики. Сегодня предлагаю проверить один простой приём, который часто связывают с японским принципом кайдзен — небольшими регулярными улучшениями. Выберите дело, которое давно обещаете себе начать. 🔣Разобрать фотографии. 🔣Сделать несколько упражнений для спины. Начать читать книгу. 🔣Навести порядок в одном ящике. 🔣Открыть файл, к которому уже неделю страшно подступиться. Теперь главное: занимайтесь этим ровно одну минуту. Не «пока не закончу». Не полчаса. А одну минуту. ⏱️Поставьте таймер — и начинайте.
Секрет здесь даже не в том, сколько вы успеете. За эту минуту происходит более ценное: решение перестаёт быть обещанием на будущее и превращается в действие. Вы сказали себе: «Сделаю» — и сделали. А ведь именно из таких маленьких выполненных договорённостей постепенно складывается доверие к собственному слову. Если после сигнала таймера захочется продолжить — продолжайте. Если нет — на сегодня достаточно. Договор выполнен. ✓ Попробуйте сегодня выбрать одно дело и одну минуту.
💬 Что вы давно себе обещаете и готовы наконец начать хотя бы с 60 секунд?
Мои приветствия👋 Последнее время я несколько раз ловила себя на мысли: как хорошо, что в непредвиденный момент рядом вдруг оказываются люди. Не знакомые. Не обязанные тебе ничем. Просто люди, которые увидели чужое затруднение и решили: надо выручить. Недавно сын моей знакомой Людмилы поехал в Махачкалу на первенство России. И случилось наводнение. Добраться до места соревнований оказалось непросто. Местные жители подъезжали к остановкам, забирали людей и отвозили, куда им было нужно. Когда им предлагали деньги, отказывались: «Своих не бросаем». Эта фраза осталась со мной. Перед моей недавней поездкой приключилась своя история. В самый неподходящий момент сломалась коронка. Впереди дорога, другая страна — перспектива путешествовать с зубной болью совсем не радовала. Мой стоматолог была выходная. Узнав, что случилось, она приехала и всё сделала. Благодаря ей я отправилась в путешествие спокойно и могла наслаждаться поездкой, вместо того чтобы искать стоматологию в незнакомом месте.
Ещё одна история произошла с сестрой Славы. Их авиарейс из другой страны в Москву отменили из-за нерентабельности. Чужой город, нужно срочно искать другой вариант, а с интернетом сложности. Местные жители поделились Wi-Fi. А в автобусе, когда не получилось оплатить за билет, местная жительница купила им билет и отказалась брать деньги за него.
Три разные истории. Махачкала, кабинет стоматолога, город в другой стране. И в каждой истории в нужную минуту кто-то оказался рядом.
❤️ После таких историй ощущаешь, что мир во многом держится на таких поступках. Когда человек мог пройти мимо, заняться своими делами, взять деньги. Он выбрал просто помочь.🙏 Возможно, однажды именно ты окажешься тем человеком, благодаря которому чужой трудный день пойдёт совсем по другому сценарию.
А вам случалось получать неожиданную помощь от совершенно посторонних людей? 🌈Поделитесь своей историей.
Мои приветствия 👋 Вы задумывались, почему аффирмации работают не всегда? — Каждое утро повторяю: «Я спокойна, здорова, полна энергии, у меня всё хорошо». А потом открываю рабочий чат — и всё моё спокойствие куда-то испаряется! 😄Знакомая история? Мы надеемся, что красивые слова однажды изменят наше состояние. Повторяем их перед зеркалом, стараемся поверить. Только тело напряжено, мысли заняты заботами, а сил едва хватает на повседневные дела. Почему так происходит? Нашему внутреннему голосу трудно согласиться с утверждением, которое слишком далеко от того, что мы чувствуем. Попробуйте немного изменить слова. Вместо «Я полна энергии» — «Сегодня я замечу, что возвращает мне силы». Вместо «Я всегда спокойна» — «Я учусь давать себе время перед ответом». Вместо «У меня всё прекрасно» — «Даже в непростой день я могу найти что-то приятное». Чувствуете разницу? Такие фразы легче принять. За ними можно увидеть конкретные действия. Сегодня вы позволили себе отдохнуть. Завтра спокойно отказались от лишней просьбы. Послезавтра заметили, что впервые за долгое время захотелось куда-нибудь сходить. Постепенно появляются собственные доказательства того, что перемены возможны. Пусть слова, которые вы говорите себе, будут такими, которым хочется верить.❤️
Поделитесь в комментариях, какую добрую фразу вам хотелось бы услышать от самой себя сегодня и почему именно её?
Как вернуть себе ощущение: если я решила— я выполню!
Мои приветствия👋 «С понедельника начну гулять по вечерам». «После праздников займусь собой». «Закрою этот проект и наконец буду больше отдыхать». Такие обещания легко давать. В момент, когда мы их произносим, даже появляется приятное чувство: решение принято, перемены уже где-то рядом. Понедельник проходит. Проект сменяется следующим. Вечером снова находятся дела поважнее. Одно невыполненное обещание почти ничего не меняет. Когда их набирается много, внутри поселяется знакомая мысль: «Я всё равно не сделаю».Так постепенно собственное слово теряет вес.⭐️ 🌱 Вернуть ему вес можно с малого. Не обещать себе ежедневную часовую прогулку, если последние месяцы трудно выкроить двадцать минут. Выбрать десять минут сегодня. Не решать «теперь буду отдыхать вовремя». Назначить один свободный вечер на этой неделе и действительно оставить его свободным. Не составлять длинный список новой жизни. Выбрать одно действие, которое можно выполнить в ближайшие сутки. ✨ Здесь ценен сам опыт: я сказала себе и сделала. Пусть договорённость кажется скромной. Мозгу нужны доказательства, а не красивые намерения. Несколько выполненных решений постепенно возвращают внутреннее ощущение надёжности собственного слова. Иногда большие перемены начинаются именно так: человек перестаёт раздавать себе обещания на будущее и бережно выполняет одно маленькое сегодня. 💬 Какое обещание себе вы могли бы уменьшить до такого размера, чтобы выполнить его уже завтра?
Если вы готовы увидеть, где есть необходимость изменений, приглашаю записаться ко мне на диагностическую консультацию. Напишите слово «КОНСУЛЬТАЦИЯ» в личные сообщения: 👉 @Oly_vizhen 📞 +7 905 715 3347
