СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.34▲ 3,0 %+1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.102▼ 28,2 %было 149
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.11▼ 35,9 %было 18
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 18,6 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 2,6 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.26▼ 11,6 %было 30
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.77,5 %▼ 12,9 п. п.пунктир — было 90,3 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.10,78 %▼ 1,3 п. п.
было 12,08 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.0,9▲ 25,9 %было 0,7
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+1подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 16 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
102просмотров за период▼ 28,2 %
Средний охват поста — 26 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
10,78 %ER = реакции ÷ просмотры▼ 1,3 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 16:09 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Попробуйте хотя бы на час в день выключить фоновый телевизор или музыку с текстом и включить, например, плотный глубокий гул дождя или спокойный эмбиент. Вы заметите, как снизится утомляемость, а мысли станут чище.
Делитесь в комментариях, что вам помогает сконцентрироваться, расслабиться 😌⤵️
Мы уже выяснили, что постоянный звуковой шум — гул машин, обрывки разговоров в офисе или внезапные пиликанья гаджетов — незаметно крадет нашу энергию и держит нервную систему в напряжении.
Совсем избавиться от звуков вокруг невозможно, но их можно перенастроить себе на пользу⤵️
Вместо хаотичного шума, который утомляет мозг, можно использовать целевые звуковые фоны. Вот 4 варианта, которые реально помогают сконцентрироваться, расслабиться или улучшить продуктивность:
1️⃣ЗВУКИ ПРИРОДЫ Шум дождя, прибой океана, шелест листвы или пение птиц действуют на человека успокаивающе. В отличие от городского гула, в природных звуках нет резких скачков. Мозг воспринимает их как безопасную среду, что снижает уровень стресса и помогает быстрее восстановиться после умственной работы.
2️⃣КОРИЧНЕВЫЙ И РОЗОВЫЙ ШУМ Если белый шум звучит как шипение старого радио на всех частотах, то коричневый и розовый смещены в сторону более глубоких, низких частот (похоже на рокот водопада, раскаты грома или глубокий гул самолета). Они идеально подходят для того, чтобы заглушить посторонние разговоры в офисе и создать плотный звуковой кокон для глубокой концентрации.
3️⃣Инструментальная музыка без слов (lo-fi, классика или эмбиент) Главное правило для продуктивного фона — в треках не должно быть вокала. Человеческий мозг устроен так, что автоматически пытается разобрать слова песни, отвлекаясь от основных задач. Спокойная инструментальная музыка или расслабленный lo-fi бит помогают войти в состояние «потока» и монотонно выполнять рутинные дела.
4️⃣Бинауральные ритмы Это специальный аудиоформат, когда в левое и правое ухо подаются звуки с небольшой разницей в частоте. Мозг подстраивается под эту разницу и генерирует волны, способствующие либо концентрации (бета-ритмы), либо глубокому расслаблению и медитации (альфа- или тета-ритмы). Отличный инструмент для наушников, когда нужно быстро собраться с мыслями.
Недавно мы говорили о том, как накопившееся за день утомление лишает нас сил даже на простое общение. Одна из главных причин этого кроется в том, что окружает нас постоянно, но ускользает от осознанного внимания.
Начнем с самого незаметного и при этом мощного источника утомления — с фоновых звуков.
Многие думают, что шум мешает только тогда, когда он громкий и раздражающий, вроде перфоратора за стеной. Но на практике наш мозг тратит колоссальный ресурс на обработку сотен мелких звуков ежедневно.
Вот звуковой фон, к которому мы привыкли настолько, что перестали замечать: •Гул холодильника на кухне •Шум проезжающих за окном машин •Обрывки разговоров коллег в офисе или работающий телевизор •Постоянное тиканье часов и звуки уведомлений на телефоне •Работающий кондиционер, вентиляция или лифт в подъезде.
Каждый из этих звуков сам по себе кажется мелочью. Но мозг устроен так, что он непрерывно сканирует пространство на предмет безопасности. Даже когда вы спите или глубоко сосредоточены на задаче, нервная система фиксирует эти колебания и держит организм в фоновом напряжении.
Сейчас наверное многие вспомнили ситуацию: ночь, вы в гостях и эти тикающие часы🫣 Напишите в комментариях замечали ли за собой фоновые шумы и какие именно?
Бывало у вас такое: день прошёл как обычно, ничего серьёзного не случилось, а к вечеру сил нет даже на разговоры с близкими?
Раздражают звуки, вопросы, просьбы. Хочется тишины и чтобы все ненадолго оставили вас в покое.
Почему так происходит?
Дело не всегда в количестве дел. Иногда наша энергия уходит на то, чего мы даже не замечаем⤵️
Шум за окном, бесконечные уведомления, беспорядок, неудобная одежда, незавершённые дела, постоянная необходимость кому-то отвечать и о чём-то помнить.
По отдельности — мелочи. Но когда они сопровождают нас изо дня в день, то могут создавать дополнительное напряжение и усиливать усталость.
В психологии такие повседневные раздражители называют фоновыми стрессорами. Мы можем настолько к ним привыкнуть, что перестаём замечать их влияние на своё состояние.
Вот расшифровка вашего выбора и тот самый фокус внимания, на который сейчас просит обратить взгляд ваше подсознание.
Нажимайте на видео к своему номеру камня, читайте послание и примеряйте его на свой текущий запрос или ситуацию в жизни.
Наш выбор редко бывает случайным. Психика всегда цепляется за те формы, фактуры и цвета, которые резонируют с актуальным внутренним состоянием.
Поделитесь в комментариях: — Насколько точно описание попало в ваше текущее состояние от 1 до 10. — Что именно из текста срезонировало сильнее всего. — Удалось ли поймать инсайт по поводу ситуации, о которой вы думали в момент выбора.
Иногда самый точный ответ уже есть внутри нас — нужно лишь немного замедлиться и позволить ему проявиться.
Предлагаю сегодня сделать небольшую паузу и прислушаться к себе с помощью простой проективной практики.
Посмотрите на фотографию с камнями. Каждый из них обладает своей фактурой, плотностью и природным характером.
Как выполнить практику: 1️⃣Сделайте спокойный вдох и выдох, отпустите спешку. 2️⃣Мысленно задайте себе вопрос, который волнует вас прямо сейчас, или сформулируйте запрос: «Куда мне сейчас важно направить свое внимание?» 3️⃣Посмотрите на камни и интуитивно выберите один — тот, который притягивает взгляд сильнее всего.
По жеданию напишите номер своего камня в комментариях, чтобы зафиксировать выбор😉
