Вкусный ПП-ужин из грудки и творога

КБЖУ на 100 грамм: 130/19/3.7/1.6

Ингредиенты:
 Куриная грудка — 300 г
 Творог — 200 г
 Помидор — 100 г
 Яйца — 2 шт
 Сыр — 50 г
 Соль — по вкусу
 Специи — по вкусу