Тяга к солёному после стресса. Что стоит за этим сигналом организма?

❣️ Отвечаю:
Это крик организма о помощи, у которого есть два слоя причин – физиологический и энергетический. Давайте разбираться по порядку какие могут быть причины.

1️⃣ Минеральный голод

Организм обычно просит не натрий( соль), а хром, цинк или магний – они отвечают за усвоение сахара и работу надпочечников.

2️⃣ Инсулиновые качели + обезвоживание

Кровь сгущается при стрессе у некоторых из нас.
Солёное мгновенно разжижает её, чтобы сердцу было легче качать.

3️⃣ Кортизол (гормон стресса)

Кортизол требует «подпитки» не только белками,но и электролитами. Поэтому может тянуть к соленому.

4️⃣ Дисбаланс Вата доши

Солёный вкус – это вкус, который мгновенно удерживает воду, согревает и «приземляет» Вату. Тяга к солёному вечером говорит о том, что вы возможно «пересушили» свой организм: много нервов, мало воды, много суеты или беготни.

➖ Что делать, чтобы не сорваться на соленое,особенно вечером?

🟢Тёплое масло – за 30 минут до ужина выпейте стакан тёплой воды с 1 ч.л. масла Гхи и щепоткой соли. Это успокоит слизистую и даст насыщение минералами.

🟢Вода с лимоном – выпейте за 30 минут до ужина стакан тёплой воды с лимоном. Кислый вкус балансирует солёный. Часто тяга к соли – это на самом деле тяга к кисло-солёному.

В заключение:
Важно не бороться с тягой, а понять, о чём сигналит ваш организм, и убирать причину. То есть работать со стрессом.
Это всегда эффективнее, чем запреты.🌺
Если остались вопросы,пишите в комментариях. С удовольствием отвечу😇