Открытый канал
ID 78660198549646
психолог Шмойло Ольга | Терапия Души. РЕШИ свой вопрос- живи иначе
помогу найти истинную причину проблемы и запустить реальные изменения в отношениях, состоянии и самореализации.
Я, Шмойло Ольга, психолог онлайн, специалист метода "Терапия души"
здесь вы найдете
Бесплатные разборы ваших сложных жизненных ситуаций. Клиентские кейсы здесь 🔥▶️ https://max.ru/join/pGwfVVYPrcRQ5CK_XdQHaCviWABREnFXrgA3f2X0oOw
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ
Запись и вопросы – в личные сообще
- Каналов в рубрике
- 15 652
- Место этого канала
- № 8 073
Аналитика канала
Дашборд
14 октября — 20 октября 2026
Загрузка…
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
45
0,0 %
+0 с начала наблюдения
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
126
52,1 %
было 292
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
23
1,9 %
было 26
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
36
11,0 %
было 32
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
80,0 %
7,9 п. п.
пунктир — было 72,1 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
18,25 %
9,3 п. п.
было 8,90 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
0,7
38,4 %
было 1,3
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков с начала наблюдения
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
126просмотров за период 52,1 %
Средний охват поста — 36 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
18,25 %ER = реакции ÷ просмотры 9,3 п. п.
ER канала
в среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 07:25 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
КАРТА -ПОДСКАЗКА
После красивых и насыщенных выходных (поделюсь с вами позднее)
Наступило привычное утро понедельника)💡
Сегодня для вас работает колода карт Терапии Души ⚡️
Мысленно проговорите свой запрос и выбирайте сердцем свою карту от 1️⃣до 6️⃣
🖊 Пишите в 💬 комментариях какую карту выбрали -обороты карт с расшифровками пришлю в следующем посте
Помните
Метафорические карты не имеют готовых толкований и не предсказывают будущее. Но то, какие ассоциации у нас возникают от картинок, - это подсказка от нашего собственного подсознания. Наши ресурсы и взгляд на ситуацию с другой стороны.
Всем хорошего дня
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
После красивых и насыщенных выходных (поделюсь с вами позднее)
Наступило привычное утро понедельника)💡
Сегодня для вас работает колода карт Терапии Души ⚡️
Мысленно проговорите свой запрос и выбирайте сердцем свою карту от 1️⃣до 6️⃣
🖊 Пишите в 💬 комментариях какую карту выбрали -обороты карт с расшифровками пришлю в следующем посте
Помните
Метафорические карты не имеют готовых толкований и не предсказывают будущее. Но то, какие ассоциации у нас возникают от картинок, - это подсказка от нашего собственного подсознания. Наши ресурсы и взгляд на ситуацию с другой стороны.
Всем хорошего дня
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Верь Богу, даже когда ты думаешь, что Он не отвечает на твои молитвы.
Ты находишься внутри Его и Он точно знает, что тебе сейчас нужно, чтобы немного подрасти.
Оглянись. Может ты просто чего-то не видишь из того, что должен осознать в текущей ситуации.
Ведь всё, что у тебя есть сейчас - это твоё и для тебя. Другого нет.
Будь с этим в контакте.
Не сбегай, как бы трудно или больно не было. Боль ещё никого не убила. Но лишь пройдя, через боль ты укрепишь Дух свой и будешь готов удержать дары, которые приготовил для тебя Отец Небесный.
Верь Ему. Живи. Сейчас - это то, что есть. Другого нет.
Живи...
(автор М. Черноморец ТД)
Ты находишься внутри Его и Он точно знает, что тебе сейчас нужно, чтобы немного подрасти.
Оглянись. Может ты просто чего-то не видишь из того, что должен осознать в текущей ситуации.
Ведь всё, что у тебя есть сейчас - это твоё и для тебя. Другого нет.
Будь с этим в контакте.
Не сбегай, как бы трудно или больно не было. Боль ещё никого не убила. Но лишь пройдя, через боль ты укрепишь Дух свой и будешь готов удержать дары, которые приготовил для тебя Отец Небесный.
Верь Ему. Живи. Сейчас - это то, что есть. Другого нет.
Живи...
(автор М. Черноморец ТД)
Как снизить уровень тревоги
Техника: У МЕНЯ ПОЯВИЛАСЬ МЫСЛЬ
🎯 ЦЕЛЬ:
помочь снизить уровень тревоги, стресса или эмоционального напряжения, вызванного мыслями и ослабить влияние навязчивых мыслей, которые вызывают сильные эмоции.
📌 ЧТО ДЕЛАТЬ:
1️⃣ Заметьте свою неприятную навязчивую мысль.
2️⃣ Произнесите её с добавлением фразы
«Я заметил(а), что у меня появилась мысль…» и добавьте содержание самой мысли (например, «…что я не справлюсь с задачей»).
3️⃣ Понаблюдайте как изменилось ваше отношение к мысли, когда вы обозначили ее как мысль, а не как факт.
4️⃣ Переведите внимание на свои телесные ощущения. Это помогает закрепить навык осознанного наблюдения.
5️⃣ Повторяйте технику снова, если мысль возвращается или появляется другая. Со временем навык дистанцирования и осознанности укрепится.
КАК ТЕХНИКА РАБОТАЕТ?
Добавление фразы «у меня появилась мысль, что…» мгновенно отделяет вас от самой мысли, помогает посмотреть на нее со стороны, создает психологическую дистанцию между вами и содержанием мысли.
Я - не есть МОИ МЫСЛИ
РАЗЛИЧАЮ и РАЗДЕЛЯЮ СЕБЯ и СВОИ МЫСЛИ
Это ключевой навык осознанности: научиться видеть мысли как события в сознании, а не как абсолютную правду. Такой подход снижает их эмоциональное влияние.
Если полезно- ставьте 🙏
Пользуйтесь сами техникой и делитесь с близкими.
#самопомощь
Техника: У МЕНЯ ПОЯВИЛАСЬ МЫСЛЬ
🎯 ЦЕЛЬ:
помочь снизить уровень тревоги, стресса или эмоционального напряжения, вызванного мыслями и ослабить влияние навязчивых мыслей, которые вызывают сильные эмоции.
📌 ЧТО ДЕЛАТЬ:
1️⃣ Заметьте свою неприятную навязчивую мысль.
2️⃣ Произнесите её с добавлением фразы
«Я заметил(а), что у меня появилась мысль…» и добавьте содержание самой мысли (например, «…что я не справлюсь с задачей»).
3️⃣ Понаблюдайте как изменилось ваше отношение к мысли, когда вы обозначили ее как мысль, а не как факт.
4️⃣ Переведите внимание на свои телесные ощущения. Это помогает закрепить навык осознанного наблюдения.
5️⃣ Повторяйте технику снова, если мысль возвращается или появляется другая. Со временем навык дистанцирования и осознанности укрепится.
КАК ТЕХНИКА РАБОТАЕТ?
Добавление фразы «у меня появилась мысль, что…» мгновенно отделяет вас от самой мысли, помогает посмотреть на нее со стороны, создает психологическую дистанцию между вами и содержанием мысли.
Я - не есть МОИ МЫСЛИ
РАЗЛИЧАЮ и РАЗДЕЛЯЮ СЕБЯ и СВОИ МЫСЛИ
Это ключевой навык осознанности: научиться видеть мысли как события в сознании, а не как абсолютную правду. Такой подход снижает их эмоциональное влияние.
Если полезно- ставьте 🙏
Пользуйтесь сами техникой и делитесь с близкими.
#самопомощь
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…