Вода - основная среда для метаболизма
💧 без нее невозможен обмен веществ
💧 без воды вы не похудеете и не выздоровеете даже от банальной простуды
💧 количество воды в организме – это показатель молодости
💧 вода является одним из важнейших участников регуляции температуры тела
💧 транспорт для полезных, питательных веществ в организме
💧 даже кислород в эритроцитах также транспортируется водой
💧 она же транспортирует и отработанные, вредные вещества и выводит их из организма
💧 вода увлажняет воздух, поступающий из вне
💧 она создаёт гидростатическое, то есть водное давление в сосудистой системе и тканях, опять же обеспечивая обменные процессы
💧 и если долго не пить, то вы вспомните, что она ещё и очень вкусная
ПЕЙТЕ НА ЗДОРОВЬЕ
🔁 УТРЕННЯЯ ШПАРГАЛКА: с чего начать день правильно
1. 💧 СТАКАН ТЁПЛОЙ ВОДЫ
- Просыпается ЖКТ
- Снимается утренняя "отечность"
- Можно добавить сок лимона или щепотку морской соли
2. 🌿 СТАКАН ДРАЙНА / ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ НАПИТОК (по желанию)
- Ускоряет лимфоток
- Уменьшает отеки
- Стимулирует мягкий запуск метаболизма
3. 🤸♀️ ЛЁГКАЯ ЗАРЯДКА / РАСТЯЖКА (5–10 мин)
- Улучшает кровоток
- Активирует выработку дофамина
- Снимает сонливость и стресс
Совет от тренера: сделай 10 приседаний, 10 отжиманий от стены и 20 кругов плечами — тело скажет "спасибо"!
4. 🧖♀️ УХОД ЗА ЛИЦОМ
- Пенка для умывания,
- тоник,
- сыворотка,
- крем вокруг глаз,
- двухфазный крем,
- патчи
🌸 Включаем заботу о себе🌸 Настраиваемся на "женскую волну"🥰💖
ТОЛЬКО ДЛЯ НОВЫХ КЛИЕНТОВ АЛЬФА и зарегистрированных НЛ
Утренние новости 🗞️
NL и Альфа-Банк объединились, чтобы каждый ваш заказ стал ещё выгоднее
До 30 ноября станьте клиентом Альфа-Банка, оформите карту по специальной ссылке NL и получите 👇🏻
💤 Дорогие мои, 7 правил для сна, который делает вас стройнее
🔵Не ешьте за 2-3 часа до сна. Ночью организм должен восстанавливаться, а не переваривать ужин.
🔵Выключить гаджеты за 1 час до сна. Синий свет убивает мелатонин (гормон сна и молодости).
Да, я тоже люблю позалипать в соцсетях, на ночь глядя, но здоровое стройное тело для меня важнее.
Поэтому всё строго — скоро спать? Убираю телефон. Если очень хочется чем-то занять руки и голову, то лучше почитать обычную бумажную книгу. А ещё лучше просто полежать, помечтать, помедитировать.
🔵Полная темнота. Даже свет от электронных часов или горящая кнопочка на телевизоре мешает засыпанию. Поэтому всё выключаю, закрываю, окна зашториваю. Тишина, темнота — лучшие друзья сна.
🔵Прохлада в спальне (18-22°C). Когда жарко, то уснуть очень тяжело, сон получается поверхностный.
Раскрываешься, но дальше кожи не раздеться 😅 а когда прохладно, то можно уютно укрыться и спать, дыша свежим воздухом, а не духотой.
🔵Никакого кофеина после 16:00. Я не пью даже чай, потому что в нём тоже есть кофеин. Алкоголя это правило тоже касается. Если хочется пить, то сделайте выбор в пользу воды или травяных чаёв для успокоения и расслабления.
🔵Расслабляющий ритуал. Чтобы мозг понял, что вы готовитесь ко сну. Наберите себе тёплую ванну или постойте под душем, включите приятную музыку, помедитируйте, сделайте лёгкий массаж.
🔵Удобная постель. Ортопедический матрас и подушка, качественное постельное бельё, которое не скользит, не натирает, на котором приятно лежать.
Кажется, что это всё капризы, но когда я поменяла матрас, подушку и купила постельное бельё, о котором давно мечтала, то я на 7 небе от счастья была. Ощущения не сравнить ни с чем.
И на хорошей постели высыпаешься даже за меньшее время гораздо лучше — проверено!
Видео про - БИОСЕТТИНГ✅✅✅
Протектор BioSetting — «Биосеттинг»
Сертификат «Халяль»
Таежные деревья столетиями аккумулируют в себе целебную силу природы. Их хвоя богата биологически активными веществами, благотворно влияющими на организм человека.
В результате сложной многоступенчатой экстракции из хвои пихты сибирской выделены самые ценные живые элементы — полипренолы, которые способны помочь человеку восстановить здоровье и продлить молодость.
BioSetting — незаменимое средство для ежедневной защиты клеток печени, сердца и головного мозга от повреждения и гибели, направляющее клеточное восстановление по правильному физиологическому пути.
Дигидрокверцетин в составе BioSetting обеспечивает синергетический эффект с полипренолами и повышает биодоступность полезных компонентов.
Дигидрокверцетин обладает антиоксидантным и капилляроукрепляющим свойствами, а также способствует:
укреплению сосудов и улучшению кровотока,
поддержанию в норме вязкости крови,
уменьшению уровня «плохого» холестерина,
сохранению нормального сердечного ритма и артериального давления,
улучшению проходимости бронхов и восстановлению легочной ткани.
Пихтовый экстракт — богатый источник растворимых пищевых волокон — пектинов. Обладает высокой детоксикационной активностью.
Арабиногалактан — натуральный «курьер» для доставки активных веществ к определенным клеткам. Значительно повышает биодоступность компонентов БАД.
Smart-протектор на основе полипренолов.
BioSetting: почувствуй жизнь! 🙌
Встречайте smart-протектор BioSetting, созданный на основе полипренолов и вобравший в себя вековую силу таежных хвойных деревьев. Одно мощное средство способно поддерживать правильную работу и эффективно восстанавливать клетки головного мозга, сердца и печени.
🔵 В одной монодозе содержится 8 мг полипренолов и 12,5 мг дигидрокверцетина.
🌿 Полипренолы способствуют:
• поддержке сердечно-сосудистой системы;
• повышению активности головного мозга;
• защите и восстановлению клеток печени.
🌿 Дигидрокверцетин способствует:
• укреплению стенок сосудов и улучшению кровотока;
• улучшению обмена холестерина;
• улучшению работы дыхательной системы.
Подтверждено клинически!
🚩 БАД. Не является лекарственным средством. Перед применением требуется консультация специалиста.
Цена: 2690 RUB,