СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.39▲ 21,9 %+7 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.278▲ 12,1 %было 280
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.7▲ 97,5 %было 4
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 17,5 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 15,1 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.20▼ 27,8 %было 28
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.51,9 %▼ 35,6 п. п.пунктир — было 87,5 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,52 %▲ 1,1 п. п.
было 1,43 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.2,3▲ 80,6 %было 1,4
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.4,2 %▲ 0,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+7подписчиков за период
+3 самый большой прирост · 14 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
278просмотров за период▲ 12,1 %
Средний охват поста — 20 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
2,52 %ER = реакции ÷ просмотры▲ 1,1 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 04:50 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
С удовольствием приглашаю на проект, в котором участвую:
ШКОЛА ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ
🌸 Тазовое дно: движение, сексуальность и женское здоровье
21 октября, в среду, с 17:00 до 19:00 приглашаем вас на встречу в центральном офисе компании Siberian Wellness по адресу: проспект Дзержинского, 10.
Участие бесплатное!
Разберём женское здоровье с трёх сторон: через движение, интимную сферу и влияние жизненного опыта на наше тело.
На встрече обсудим:
🌿 Как движение, дыхание, питание и повседневные привычки влияют на состояние мышц тазового дна.
🌿 Как связаны состояние тазового дна, сексуальность и либидо.
🌿 Что важно знать о восстановлении после родов и подготовке организма к периоду менопаузы.
🌿 Почему болезненные менструации не стоит считать нормой в любом возрасте.
🌿 Как послеродовые рубцы, в том числе после эпизиотомии, могут влиять на состояние тканей и самочувствие женщины.
Три спикера, три профессиональных взгляда на женское здоровье.
✨ Марина Майорова Кинезиолог, йоготерапевт, висцеральный терапевт. Расскажет о роли движения, дыхания и работы с телом.
✨ Ольга Сапыцкая Тренер по интимной гимнастике, секс коуч Поговорит о связи мышц тазового дна, сексуальности и интимного благополучия.
✨ Юлия Мередова Доктор альтернативной медицины. Расскажет о том, как роды, послеродовые рубцы (после кесарева сечения, эпизиотомии) и привычное напряжение тела могут отражаться на состоянии тазового дна и женском самочувствии.
Эта встреча для женщин, которые хотят лучше понимать своё тело, заботиться о себе осознанно и сохранять качество жизни на каждом этапе.
Эта короткая медитация поможет тебе остановиться в суете, настроиться на себя и свою еду, услышать сигналы тела и лучше различать настоящий голод, усталость или эмоциональное напряжение.
В начале слушай её полностью один или несколько раз в день перед приёмом пищи. Со временем будет достаточно нескольких спокойных вдохов и внутреннего настроя.
🌿 Ешь осознанно, с удовольствием и заботой о себе.
🥗 ИЗ ЧЕГО НА САМОМ ДЕЛЕ СОСТОИТ ДЕТОКС? 🥤 Сегодня в проекте "ДЕТОКС|Осень" разбираемся, что стоит за этим словом: питание, которое помогает разгрузить пищеварение, поддержка кишечника и печени, мягкие практики для тела и процедуры красоты👑 А ещё открыт урок по лимфе — о том, как поддержать естественные процессы очищения и лёгкости в теле
ВНУТРИ ПРОГРАММЫ — 3 ЭТАПА: подготовка, детокс-неделя и выход из программы с определением пищевых непереносимостей. Плюс рекомендации, как выстроить полноценный рацион дальше❤
Хочешь познакомиться с подходом и получить полезные материалы?
ДЕТОКС — ЭТО НЕ МАРАФОН ОГРАНИЧЕНИЙ, А ЗАБОТА О СЕБЕ Наш организм умеет очищаться сам: печень, почки, кишечник, кожа и лёгкие ежедневно перерабатывают и выводят продукты обмена, а также помогают справляться с веществами из внешней среды. Но этим системам можно помогать — не «чистками» и голоданием, а регулярными заботливыми привычками
🔍 КТО УЧАСТВУЕТ В ОЧИЩЕНИИ Печень — перерабатывает многие вещества и готовит их к выведению. Почки — фильтруют кровь и выводят лишнее с мочой. Кишечник — участвует в выведении отходов и поддерживает микробиом. Кожа и лёгкие — тоже участвуют в обменных процессах и выведении части продуктов
💡 НУЖЕН ЛИ ОРГАНИЗМУ «ДЕТОКС»? Если печень и почки здоровы, специальная «чистка» обычно не нужна: организм не накапливает токсины так, как обещает реклама
Зато ему действительно важна поддержка: больше овощей, фруктов, зелени, цельных злаков и бобовых; достаточно воды и регулярное движение; полноценный сон и снижение хронического стресса; меньше ультрапереработанных продуктов, сахара и алкоголя; бережное отношение к лекарствам и добавкам — только по необходимости и после консультации со специалистом
⚠️ КОГДА СТОИТ НАСТОРОЖИТЬСЯ Усталость, отёки, проблемы с пищеварением, высыпания или частые простуды могут иметь самые разные причины — от питания и стресса до дефицитов и заболеваний. Поэтому это не всегда «перегрузка токсинами» Если симптомы повторяются или усиливаются, лучше не назначать себе детокс, а обратиться к врачу и при необходимости сдать базовые анализы
🔑 ГЛАВНАЯ МЫСЛЬ Настоящий детокс — это не 3 дня на соках, а устойчивый образ жизни, в котором телу проще работать в ресурсе: питаться разнообразно, двигаться, высыпаться, пить воду и снижать нагрузку
В нашем интенсиве мы будем не «чистить организм», а бережно создавать условия, в которых ему легче восстанавливаться, переваривать пищу и поддерживать энергию
Друзья, приглашаем всех желающих на наш легендарный АНТИПАРАЗИТАРНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ🪱
❓Кому рекомендуем❓ ✅Всем - и взрослым,и детям (для них отдельная программа), идеально проходить одновременно всей семьёй.
❓Почему рекомендуем❓ ✅Именно паразиты являются причиной огромного количества проблем со здоровьем (аллергии, кожный зуд, заболевания суставов, психические расстройства, анемия, хронические заболевания и пр.)
Вы почувствуете, насколько изменится ваше состояние после прохождения программы, уйдут многие проблемы со здоровьем, ощутите легкость и энергию!
❓Стоимость❓ ✅Участие в самом марафоне бесплатное. Вы приобретаете рекомендованную программу, составленную нашими экспертами. Программы подбираются индивидуально.
❓Когда❓ ✅С 19 ОКТЯБРЯ . ЭФИРЫ от экспертов проекта «Здоровье без химии» с полезной информацией – вы поймёте, откуда «растут ноги» у большинства ваших проблем со здоровьем. У вас будет возможность задавать вопросы врачам и получать на них ответы.
Присоединяйтесь к ЧЕЛЛЕНДЖУ , применяйте рекомендации экспертов и меняйте свою жизнь в лучшую сторону!
А что, если до Нового года не пытаться стать «идеальной», а 70 дней каждый день выбирать себя? ❤️
Я создаю пространство для женщин, которым хочется:
✨ больше энергии и лёгкости ✨ чувствовать себя красивой и ухоженной ✨ заботиться о своём теле без насилия над собой ✨ вернуть внимание к себе ✨ полюбить свои маленькие ежедневные ритуалы ✨ войти в Новый год с ощущением: «Я себе нравлюсь. Я о себе забочусь. Я у себя есть».
Что будет?
Каждый вечер ты получаешь одно маленькое задание на следующий день — всего 5–30 минут.
Не марафон на износ. Не жёсткая диета. Не «с понедельника новая жизнь».
А 70 маленьких действий:
💧 выпить достаточно воды и подвигаться 🧖♀️ сделать маску и устроить себе beauty-вечер 🥑 приготовить красивый и вкусный завтрак 💅 привести в порядок руки 👗 собрать образ, в котором ты себе нравишься 🌸 купить себе цветы 💃 потанцевать под любимую музыку 🚶♀️ выйти на прогулку 🛁 устроить домашний SPA ❤️ сходить на свидание с самой собой 📵 провести вечер без телефона 💭 написать свои желания и мечты ✨ сделать фотосессию для себя 👑 создать образ женщины, которой ты хочешь войти в Новый год.
И самое главное — мы будем делать это вместе.
‼️ Будет чат, поддержка, отчёты, вдохновение, маленькие победы и ощущение, что ты не одна.
Иногда мы прекрасно понимаем, что хотим изменить свою жизнь, но снова и снова возвращаемся в привычное состояние. Знаем, что нужно больше ценить себя — но продолжаем выбирать не себя. Хотим больше денег — но внутри остаются страхи и ограничения. Хотим отношений, в которых есть любовь и уважение — но повторяем знакомые сценарии. Хотим перемен — но почему-то не получается сделать тот самый шаг. Именно поэтому я приглашаю вас 20 октября на женский ретрит «Глубже, чем кажется». Это не просто день отдыха и разговоров. Это пространство, где мы будем останавливаться, слышать себя и разбираться с тем, что действительно мешает двигаться дальше.
В программе: ✨ самооценка и внутренняя опора; ✨ сознание, подсознание и бессознательное — почему мы понимаем одно, а действуем иначе; ✨ погружение в себя и практики; ✨ работа с внутренними сценариями; ✨ перепись негативных убеждений ; ✨ телесная практика — чтобы прожить изменения не только через мысли, но и через тело; ✨ баня с 17:00 до 20:00 — для расслабления, восстановления и завершения дня.
10:00–17:00 — практическая часть и перерыв на обед . 17:00–20:00 — баня.
Это возможность хотя бы на один день выйти из привычного «надо», отложить бесконечную гонку и спросить себя: А чего хочу именно Я? Куда я на самом деле хочу прийти? И что мне мешает уже сейчас жить по-другому? Если чувствуете, что пришло время не просто знать о своих проблемах, а начать с ними работать — приходите.
