СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.351▲ 3,8 %+13 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.202▼ 43,8 %было 380
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.26▼ 42,7 %было 48
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 18,4 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 2,5 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.50▲ 6,3 %было 48
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.14,4 %▲ 0,3 п. п.пунктир — было 14,1 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.12,87 %▲ 0,2 п. п.
было 12,63 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.0,6▼ 47,1 %было 1,1
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+13подписчиков за период
+13 самый большой прирост · 15 окт 2026−5 самая большая убыль · 17 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
202просмотров за период▼ 43,8 %
Средний охват поста — 50 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
12,87 %ER = реакции ÷ просмотры▲ 0,2 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 14:50 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
БЫЛО БЫ ПРЕКРАСНО, ЕСЛИ БЫ ПРОШЛОЕ ВСЕГДА ОСТАВАЛОСЬ ТАМ, ГДЕ ЕМУ ПОЛОЖЕНО — В ПРОШЛОМ👋
Что-то случилось, пережили, сделали выводы, закрыли дверь и пошли дальше.
Но мы, люди, устроены немного интереснее)) Поэтому сегодня предлагаю небольшой тест.
Вспомните любую историю, которая когда-то сильно вас задела. Это могут быть отношения, дружба, работа, сложное решение, переезд, упущенная возможность — всё, к чему мысли иногда до сих пор возвращаются.
📌И выберите фразу, которая больше всего похожа на вас.
Здесь нет правильного ответа. У нас сегодня не экзамен на психологическую зрелость 😄
1️⃣ «МНЕ НАДО ПОНЯТЬ, ПОЧЕМУ ВСЁ ТАК ПРОИЗОШЛО»
2️⃣ «Я ТУДА ВООБЩЕ БОЛЬШЕ НЕ ХОЧУ СМОТРЕТЬ»
3️⃣ «ВОТ ЕСЛИ БЫ Я ТОГДА ПОСТУПИЛА ИНАЧЕ…»
4️⃣ «ПОСЛЕ ЭТОГО Я ПРОСТО СТАЛА ОСТОРОЖНЕЕ»
5️⃣ «КАК НИ КРУТИ, Я САМА ВИНОВАТА»
6️⃣ «ЭТО БЫЛО. Я МОГУ ЭТО ВСПОМНИТЬ И ЖИТЬ ДАЛЬШЕ»
Если одинаково отзываются два варианта — выбирайте два.
А дальше нажимайте на свою кнопку и читайте расшифровку.
Сегодня там будет не только «что это про вас», но и куда стоит посмотреть чуть внимательнее🤗
В СУББОТУ В 9:20 ЛЕНА УЖЕ УСТАЛА ТАК, БУДТО ПРОЖИЛА ПОЛДНЯ.
Хотя вообще-то она ещё лежала в кровати. За окном тихо, муж спит, телефон пока молчит, впереди свободный выходной.
Тот самый, про который в пятницу думаешь: «Вот завтра высплюсь, спокойно позавтракаю, погуляю…»
А утром открываешь глаза и хочется только одного: «Пожалуйста, пусть меня сегодня никто не трогает».
Лена ещё даже не успела встать, а голова уже включилась. ◾Маму надо записать к врачу. ◾Сын вчера как-то странно ответил — всё ли у него нормально? ◾Начальник в пятницу написал: «В понедельник обсудим».
Всего два слова. Но за ночь из них уже выросло примерно семь вариантов развития событий.
С мужем вчера остался неприятный осадок после разговора. Отпуск пора бронировать.
И где-то на заднем плане третий месяц живёт мысль: «Я вообще хочу дальше работать так, как сейчас?»
Человек ещё кофе не пил. А внутри уже прошло совещание по семье, работе, отношениям и стратегическому развитию собственной жизни. И потом внутри возникает вопрос: «Я не понимаю, куда девается энергия. Я же сегодня вообще ничего не делала».
Только уставать можно ещё до того, как физически начала что-то делать. Когда несколько нерешённых историй постоянно живут в голове, внимание весь день ходит между ними:
▫Вспомнила про сына. ▫Через десять минут — про начальника. ▫Потом мысленно договорила вчерашний разговор с мужем. ▫Снова работа. ▫Снова мама.
Как телевизор в соседней комнате: вроде не смотришь, а звук всё равно идёт.
У Лены в то утро не произошло ничего грандиозного. Она сделала кофе, открыла заметки в телефоне и вместо обычного списка дел написала: «Что прямо сейчас занимает мою голову?»
И рука сама начала писать: «Переживаю за сына». «Боюсь разговора с начальником». «Злюсь на мужа». «Не хочу больше откладывать решение по работе». Когда всё это оказалось перед глазами, стало даже немного смешно. Потому что ещё десять минут назад она ругала себя: «Что я опять какая-то вялая? Выходной же!»
А оказалось, что с самого утра она таскает внутри целую очередь нерешённых вопросов.
✔С мамой она сразу договорилась, когда займутся врачом. ✔С мужем решила поговорить после завтрака. ✔На размышления о работе выделила конкретный час в воскресенье. ✔А сына оставила в покое: если захочет — расскажет сам.
К обеду все жизненные вопросы, конечно, не исчезли.
Но внутри стало спокойнее.
Потому что появилось понимание: 🔘вот это я решу сейчас; 🔘к этому вернусь в конкретное время; 🔘а это сегодня вообще не требует моего участия.
Попробуйте сегодня сделать такую же выгрузку.
Только не список дел.
Выпишите то, что последние дни постоянно возвращается в голову.
Разговоры. Решения. Людей, за которых переживаете. То, что всё время откладываете со словами: «Надо уже разобраться».
А потом посмотрите на каждый пункт: что можно решить; чему назначить конкретное время; а что уже можно перестать носить с собой каждый день.
Потому что часто силы уходят не на сами дела, а на бесконечное внутреннее: «Надо подумать». «Надо не забыть». «Надо как-нибудь решить».
И, возможно, сегодня вам нужен не ещё один способ заставить себя быть бодрее, а полчаса, чтобы наконец выгрузить всё это из головы и вернуть себе немного тишины❤️ #жизненныеподсказки
КОГДА ЛЮДИ ОСОБЕННО ЧАСТО НАЧИНАЮТ ДУМАТЬ ОБ УВОЛЬНЕНИИ?
После хорошего отпуска.😉
Уезжает человек совершенно нормальный.
Есть привычная работа, стабильная зарплата, руководство, конечно, местами раздражает, но как же без этого. Проекты идут, в календаре совещания стоят до середины следующего месяца.
И никакой революции в голове не планируется.
Первые дни отпуска он ещё по привычке открывает рабочий чат. Потом один раз не открыл. Второй. На третий день обнаружил, что коллеги каким-то чудом пережили это потрясение. Через неделю начинает нормально спать. Завтракает не одновременно с телефоном. Может час гулять и не чувствовать, что в это время должен происходить какой-нибудь полезный процесс.
А потом отпуск заканчивается.
Утро, звонит будильник, прерывая очень приятный сон, за окном ещё темно и так не хочется вылезать из тëплой постели, потом знакомая дорога на работу, кофе на бегу.
Открывается почта, а там уже всё родное: «срочно», дедлайн «желательно вчера», «есть пять минут созвониться?» и письмо, которое начинается прекрасным: «Коллеги, здесь небольшое уточнение…»
И вот ты сидишь перед экраном с неожиданной мыслью: «Я так больше не хочу».
Причём работа за две недели не испортилась. Начальник не успел превратиться в другого человека. Зарплату никто ночью не уменьшил.
Просто рядом с привычной жизнью вдруг появилась ДРУГАЯ.
🌿Та, в которой ты просыпаешься без внутреннего забега. 🌿У тебя есть желания, не связанные с дедлайнами. 🌿Ты можешь вечером куда-то пойти и не чувствовать себя выжатым лимоном, которому теперь положено только лежать.
И контраст становится очень заметным.
Пока долго живёшь в одном режиме, многое перестаёшь замечать.
◾Ну устала и опять нет сил. ◾Ну воскресенье немного портит мысль о понедельнике. ◾Ну уже третий месяц хочется, чтобы никто ничего не спрашивал.
Обычная взрослая жизнь, что поделать.
А потом несколько дней живёшь по-другому и вдруг вспоминаешь собственное состояние, которое давно считала почти недоступной роскошью.
И вот такие моменты важно просто начать замечать.
Конечно, не спешить сразу писать заявление после первой недели на море — это уж точно эмоциональный перебор😉
А посмотреть: что именно вернулось ко мне, когда стало хорошо? ▫Я стала спокойнее? ▫У меня опять появились идеи? ▫Я начала хотеть встречаться с людьми? ▫Мне захотелось красиво одеться, куда-нибудь пойти, что-то придумать? ▫А что происходит со мной через неделю после возвращения?
И вот такие наблюдения говорят о нашей жизни гораздо больше, чем то, что мы долго пытаемся понять: «Что со мной не так? Почему я потеряла мотивацию? Почему мне ничего не хочется?»
А мотивация на самом деле никуда не исчезает, она очень даже жива. Просто не хочет больше обслуживать ту жизнь, в которой ей давно тесно.
И тогда вопрос постепенно меняется.
➖Не: «Как заставить себя снова хотеть работать?»
✔А: «Как я вообще хочу жить, чтобы во мне снова было больше радости от самой жизни?»
Вот этот вопрос я бы точно не оставляла без внимания.
Иногда намного больше о нас рассказывает то место, где нам вдруг стало ХОРОШО.
Потому что там часто и лежит подсказка: какой жизни мы на самом деле хотим больше❤
Когда-то они часто приходили туда вдвоём. Обычно садились у окна, заказывали кофе, чизкейк, смеялись, а потом долго шли домой пешком.
Потом отношения закончились. И закончились тяжело. С разговорами по кругу, бессонными ночами и тем болезненным периодом, когда мозг в три часа ночи внезапно выдаёт: «А ВОТ ЧТО НАДО БЫЛО ЕМУ ТОГДА СКАЗАТЬ!»
В первые месяцы она вообще старалась не ходить по той улице, потом стало легче.
Прошёл год.
Она давно перестала ждать его сообщения, не проверяла соцсети, могла услышать его имя и спокойно продолжить разговор. Появились другие мужчины, другие места, другая жизнь.
Только в это кафе она больше не заходила. Даже особо об этом не думала. Просто если встречалась с подругами — выбирала другое место, а если шла мимо, проходила дальше. Как-будто когда-то внутри поставила маленькую табличку: «Сюда больше ходить нельзя».
📌МОЙ ВЗГЛЯД Сразу после болезненной истории избегать того, что снова резко возвращает в боль, совершенно нормально. Если песня выворачивает всё внутри, место моментально переносит в тот вечер, а случайная встреча выбивает на несколько дней — зачем специально себя туда тащить? Ведь человеку действительно нужно время и возможность спокойно восстановиться.
Но проходит время. Острой боли уже нет. Жизнь давно изменилась. И тогда полезно однажды посмотреть: что из той истории я всё ещё продолжаю обходить просто потому, что когда-то решила туда больше не заходить?
Иногда это действительно всего лишь кафе, песня или город.
А бывает и так⬇
После одних отношений женщина оставляет там доверие. После других — лёгкость. Где-то исчезает способность спокойно влюбляться, потому что внутри уже заранее включается: «Осторожно, мы знаем, чем это заканчивается».
И получается довольно странная история. Человека в жизни давно нет. А решения, которые мы приняли после него, продолжают жить.
◾«Больше никому не буду так доверять». ◾«Никогда первая не покажу, что человек мне дорог». ◾«Лучше заранее приготовиться к плохому». ◾«Со мной такого второй раз не случится».
И вот тогда прошлое занимает уже гораздо больше одного столика у окна. Оно начинает понемногу определять, как мы живём сегодня.
Поэтому в таких историях мы смотрим, а что именно осталось там вместе с этой историей? Что из своего вы ей до сих пор отдаёте? Какую часть себя хочется вернуть обратно?
Потому что настоящее завершение выглядит не так, что человек вспоминает прошлое и ничего вообще не чувствует. Можно помнить, иногда грустить и признавать: «Да, это был важный момент моей жизни». Но сегодняшняя жизнь уже не должна подстраиваться под то, что произошло несколько лет назад.
У Ани этот момент случился совершенно буднично. Однажды подруга сказала: — Давай зайдём сюда? Я сто лет там не была.
Аня посмотрела на вывеску и привычно ответила: — Может, куда-нибудь ещё?
И она вдруг поняла, что стоит взрослая женщина сорока четырёх лет перед кафе, в котором прекрасно готовят чизкейк, и собирается снова идти куда-то в другое место из-за мужчины, которого уже несколько лет нет в её жизни.
Она сама рассмеялась: — Господи. Я серьёзно собираюсь ещё лет десять лишать себя вкусного кофе с офигенным десертом из-за бывшего?
Они зашли. Кафе за эти годы немного изменилось - новый интерьер и меню. Аня поймала себя на том, что ждала внутри какого-то особенного момента. Но ничего не случилось. Они ели, смеялись, обсуждали работу, детей, отпуск. Чизкейк всё ещё был прекрасным.
Через несколько недель Аня зашла туда одна. Выпила кофе, ответила на пару сообщений, посмотрела в окно и пошла дальше по своим делам.
Вот это и есть один из самых красивых моментов завершения – когда ты однажды возвращаешься туда, где раньше лежал кусочек твоей боли, и обнаруживаешь: теперь здесь снова просто твоя жизнь, твоё кафе, твоя песня, твоя дорога, твоё право снова доверять, любить, выбирать и жить так, как хочется сегодня.
И больше не оставлять прошлому то, что давно пора вернуть себе❤ #жизнькакесть
