Заметила за собой странную вещь: меня легко выбивает из равновесия чужое молчание.

Раньше моя самооценка жила снаружи. Похвалили, и я летаю. Промолчали или не заметили, и день насмарку, а я уже сомневаюсь, нужны ли кому-то мои посты и вообще всё, что я делаю. Устала от таких качелей 😄

Сейчас стараюсь замечать свои успехи и хвалить себя сама. Мне это даётся непросто: обесценивать я умею куда лучше 😅 Поэтому периодически веду дневник успехов и записываю в него, что сделала. Факты игнорировать труднее, чем эмоции.

Для меня опора — это когда я знаю, что ценна не потому, что что-то сделала, и не за лайки, а просто потому, что я есть. Я этому постоянно учусь. Ведь когда чувствуешь внутри свою ценность, проще говорить «нет», проще называть цену за свои услуги и проще не бежать спасать всех подряд ❤️

Пока это не получается раз и навсегда, но я каждый день к этому возвращаюсь и учусь, проживая опыт за опытом.

А вы на что опираетесь, когда снаружи тишина? Напишите в комментариях, мне правда интересно 🙏

#мысливслух_ЛД