Это прекрасное чувство, когда спорт становится не просто обязанностью, а источником радости🥰

Суперсила моего спорта:

▫️Физическая форма: крепкое тело лучше противостоит стрессам и болезням.

▫️«Отключить голову»: монотонное движение (силовые упражнения, хождение по дорожке) действует как медитация. Мозг переключается из режима тревожных мыслей в режим созерцания.

▫️Порядок в мыслях: парадоксально, но чтобы навести порядок в идеях, нужно сначала перестать о них думать. Во время хорошей тренировки решение сложной рабочей задачи часто приходит само собой.