СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.150▲ 23,0 %+28 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.983было 0
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.0было 0
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 18,6 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 13,6 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.17просмотров на пост
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.11,3 %подписчиков видят пост
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.—реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.8,3было 0,0
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,4 %▼ 2,4 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+28подписчиков за период
+23 самый большой прирост · 19 окт 2026−2 самая большая убыль · 21 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
983просмотров за период
Средний охват поста — 17 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
—ER = реакции ÷ просмотры
За период у постов нет прочитанных реакций.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 13:37 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
🥕🥬🌶️ Какие вещества нужны зрительной системе для нормальной работы? ⠀ 🥕 Все слышали, что морковь полезна для зрения. Естественно, дело не в уникальных свойствах моркови — в ней содержатся вещества, важные для работы глаз. Морковь можно с успехом заменить говяжьей печенью (в ней содержание витамина А в 4 раза больше) или витамином А в капсулах из аптеки 🥠 💊 ⠀ 🌀 Конечно, это не единственный элемент, в котором нуждаются наши глаза. Есть и другие: ⠀ 👁 Рибофлавин (В2). Укрепляет капиллярную сеть структур глаза, улучшает работоспособность зрачка, препятствует развитию глаукомы и катаракты. ⠀ 🌰🥚🥗🍶 Содержится: миндаль, яйца, шпинат, молоко. ⠀ 👁 Тиамин (В1). Нормализует внутриглазное давление и ускоряет передачу нервных импульсов от головного мозга к зрительной системе и наоборот. ⠀ 🫘🥜🍚 Содержится: кедровые орехи, фисташки, бурый рис. ⠀ 👁 Витамин С. Помогает насыщать органы зрения кислородом. ⠀ 🫑🫘🍎🫐 Содержится: красный перец, шиповник, яблоки, черная смородина. ⠀ 👁 Лютеин. Укрепляет сетчатку и хрусталик. ⠀ 🥦🥬🍊 Содержится: шпинат, петрушка, белокочанная капуста, тыква. ⠀ 👁 Цианокобаламин (Витамин В12). Необходим для нормального глазного кровообращения. ⠀ 🥩🧀🥫🍤🦪 Содержится: говядина, свинина, сыр, скумбрия, креветки.
🤔 Почему осмотр глазного дна может спасти ваше зрение?
🍎 Вы удивитесь, но глазное дно — это единственное место в организме, где можно увидеть состояние сосудов и нервов в реальном времени. В отличие от других частей тела, сетчатка и сосуды глаза доступны для диагностики без сложных процедур. Всё, что нужно — это специальные приборы 🔍
👩⚕️ Врач заглядывает внутрь глаза с помощью щелевой лампы или других современных аппаратов. Иногда, чтобы увидеть больше, расширяют зрачок, и тогда специалист может детально оценить состояние сетчатки, зрительного нерва и сосудов.
🤔 Зачем это нужно?
🍎 Осмотр глазного дна позволяет врачу заметить: 🍏 Зрительный нерв: его форму, цвет и границы. 🍏 Макулу — центральную часть сетчатки, которая отвечает за чёткость зрения. 🍏 Сосуды: их форму и состояние. 🍏 Сетчатку: изменения цвета, пигментацию, возможные образования.
🍎 Особенно важно регулярно проверять глазное дно людям с близорукостью или дальнозоркостью — не реже одного раза в год. А если уже есть заболевания сетчатки, визиты к офтальмологу должны быть 3-4 раза в год ☝🏻
🔠 Даже если вы не ощущаете проблем, профилактические осмотры помогут выявить опасные заболевания, такие как глаукома, отслойка сетчатки, диабетическая ретинопатия и другие. Многие болезни проявляются именно на глазном дне 🍎
💙 Не рискуйте своим зрением! Знали ли вы, что простой осмотр может предупредить серьёзные проблемы?
👀 Лазерная коррекция цвета глаз - это действительно удивительное достижение современной медицины. Возможность изменить цвет глаз всего за один визит к врачу кажется невероятной. Однако, несмотря на все преимущества, важно помнить о возможных рисках и ограничениях данной процедуры 👀
👀 Офтальмологические клиники предлагают различные методики изменения цвета глаз с применением лазерного воздействия или имплантации искусственной окрашенной радужки. Операция необратима, поэтому перед ее проведением стоит тщательно взвесить все "за" и "против".
👀 Главным образом, хирургическое вмешательство для смены цвета глаз было разработано для лечения заболеваний радужной оболочки. Также операция показана людям с полным отсутствием радужки, так как врожденные дефекты могут значительно снизить качество зрения, а операция может помочь его восстановить.
👀 Хотя процедура является относительно новой и экспериментальной, офтальмологи предостерегают от потенциальных осложнений, таких как светобоязнь, увеличение внутриглазного давления и риска развития глаукомы. Также не рекомендуется проводить операцию пациентам с сахарным диабетом или глаукомой
👀 Если желание изменить цвет глаз в основном эстетическое рекомендуется обдумать другие варианты, например, использование контактных линз. Любое вмешательство в работу органов всегда определенные риски.
📍Важно помнить, что здоровье глаз - ключ к хорошему зрению и качеству жизни 💙
💊 Антиретровирусные лекарства группы NRTI, применяемые для терапии ВИЧ-инфекции, увеличивают вероятность возникновения первичной открытоугольной глаукомы (ПОУГ).
💊 Это показало новое ретроспективное когортное исследование с использованием электронных медицинских карт взрослых пациентов в возрасте 40 лет и старше из базы данных Национального института здравоохранения США.
🚩 По полученным данным выявлена значительная связь между приемом данных препаратов и риском развития ПОУГ: соотношение шансов – 2,30.
❗ На основе полученных результатов авторы исследования рекомендуют пациентам, принимающим нуклеозидные и нуклеотидные ингибиторы обратной транскриптазы, чаще проходить обследования у офтальмологов.
👁 Борьба со временем: как меняется зрение с возрастом и можно ли этому противостоять
👁️ По данным ВОЗ, большинство страдающих нарушениями зрения и слепотой — люди старше 50 лет. Зрительный аппарат стареет, как и весь наш организм, и с годами любой может столкнуться не только с дальнозоркостью, но и с катарактой и глаукомой.
✅ Как подготовиться к возрастным изменениям зрения, можно ли их замедлить и вылечить?
🤔 Что происходит со зрением с возрастом и можно ли что-то с этим сделать?
⚪ По данным ВОЗ, в мире около 2,2 млрд человек с нарушением ближнего или дальнего зрения.
⚪ Самые распространенные — именно возрастные: это катаракта, возрастная макулодистрофия, проблемы, вызванные диабетом и внутриглазным давлением.
⚪ Не все знают, но по меньшей мере у половины пациентов подобные нарушения можно было предотвратить.
⚪ Организм не молодеет.
⚪ С нашим зрением с возрастом происходит то же, что и со всем организмом: мы не молодеем и зрительный аппарат начинает меняться.
⚪ По статистике, чаще всего проблемы начинаются с изменений прозрачности хрусталика, развивается возрастная катаракта, дистрофические изменения на сетчатке, которые также могут быть связаны с диабетом. С возрастом меняется и внутриглазное давление, и чем пациент старше, тем больше вероятность развития глаукомы.
⚪ Я разделила бы возрастные проблемы на две группы. ▫️ Это физиологические процессы старения организма и глаз, такие как катаракта, пресбиопия, ▫️ и процессы, связанные с болезнями: диабетические, возрастная макулярная дистрофия и прочие.
⚪ Возрастная макулярная дистрофия — это заболевание центральной зоны сетчатки, которое в большинстве случае происходит в доброкачественной, так называемой сухой форме, а примерно в 15% случаев — во влажной, требующей лечения. Это заболевание проявляется в поражении центральной части зрения, когда пациент видит пятно по центру, не может читать и так далее.
⚪ Что касается придаточного аппарата глаза, то также часто жалуются на возрастное слезотечение из-за функциональных изменений в носослезном канале.
⚪ Иногда бывает и блефароптоз, когда нависшее верхнее веко может менять поле зрения и доставлять дискомфорт.
⚪ Пресбиопия — это изменение зрения вблизи, когда люди с хорошим зрением начинают в возрасте 40-45 лет замечать, что зрение становится плохим вблизи, необходимо обратиться к офтальмологу для обследования и подбора правильных очков для чтения. Поэтому необходимо побывать на приеме врача: данные, которые получили при диагностическом осмотре, надо зафиксировать, чтобы была возможность сравнить их через год, в динамике, и не пропустить патологических изменений.
⚪ Старение и инволюционные изменения во всех тканях организма затрагивают и вспомогательные органы глаза, и хрусталик, и сетчатку. По этой причине важно проходить обследования у офтальмолога для раннего выявления и профилактики заболеваний.
⚪ Если идти «спереди назад», то мы видим изменения в роговице: по ее периферии откладывается холестерин — это называется старческой дугой.
⚪ Изменения в хрусталике начинают проявлять себя у людей с хорошим зрением лет с сорока. Здесь все начинается с уплотнения ядра, что вызывает возрастную дальнозоркость. Хрусталик не имеет кровеносных сосудов и питается за счет диффузии аминокислот из влаги передней камеры. Попадая внутрь, они синтезируются в белки, а те откладываются в хрусталике в течение всей жизни, увеличивая его ядро. Когда оно дорастает до определенных размеров, то теряет эластичность и не может сокращаться под действием мышц. Следующая стадия старения — это уже помутнение вещества хрусталика, что и называется катарактой.
⚪ Деструкция стекловидного тела и его инволюционные изменения связаны с отслойкой стекловидного тела. Это происходит постепенно с возрастом, из-за чего пациенты видят плавающие мушки перед глазами, причем у близоруких это бывает чаще.
⚪ Отложение холестерина может происходить и в сетчатке — это называется макулодистрофия, или возрастная макулярная дегенерация.
⚪ Современное оснащение и высокая квалификация врачей позволяют обнаружить эти заболевания на ранней стадии и выбрать эффективную стратегию лечения.
⚪ Лишний вес есть у многих людей. Ожирение становится серьезной проблемой нашего времени. В развитых странах им страдают около трети населения, причем начиная с молодого возраста. Избыток жировой ткани в организме опасен для здоровья человека. Мало кто знает, что лишние килограммы негативно влияют также на зрительные органы.
⚪ Связь ожирения и состояния здоровья
⚪ Избыточный вес приводит к серьезным проблемам в организме. Сильнее всего страдает сердечно-сосудистая система. Жир выделяет вещества, которые повышают артериальное давление, а при гипертонии значительно возрастает риск инфарктов и инсультов. Гормоны жировой ткани негативно влияют на сосуды, способствуя отложению холестерина и ускоряя их старение.
⚪ Ожирение часто приводит к развитию сахарного диабета. Чем больше в теле жировых клеток и чем они крупнее, тем менее организм чувствителен к инсулину — гормону, необходимому для переработки глюкозы в крови.
⚪ При лишнем весе значительно увеличивается нагрузка на межпозвоночные диски, коленные и тазобедренные суставы. Тучные люди часто страдают остеохондрозом.
⚪ Ожирение мешает нормальному дыханию, во время сна нередко наблюдается апноэ.
⚪ Наличие лишнего веса оказывает влияние на половые функции и вызывает множество других проблем.
👀 Прямое влияние избыточного веса на глаза и зрение
👀 Проблемы со зрением возникают не от лишнего веса, а от болезней, к которым он приводит. Прежде всего большое количество ненужной организму жировой ткани влияет на состояние кровеносных сосудов, в том числе и на те, которые расположены в глазах. Их стенки становятся более хрупкими, они легко повреждаются, чаще происходят кровоизлияния в глазное яблоко.
👀 Полные люди нередко страдают сахарным диабетом. Это заболевание является фактором риска для органов зрения. Микрососудистое осложнение сахарного диабета называется диабетической ретинопатией. Опасность заболевания состоит в том, что долгое время оно может протекать бессимптомно, а затем зрение начинает резко и необратимо ухудшаться. При ретинопатии повреждается сетчатая оболочка. Больным сахарным диабетом необходимо совершать визиты к офтальмологу для осмотра глазных структур хотя бы раз в полгода.
👀 Избыточный вес приводит к тому, что в крови появляется большая концентрация свободных радикалов, которые разрушают клетки глазных тканей.
👀 Ожирение может спровоцировать даже катаракту — к такому мнению пришли ученые после многочисленных экспериментов с подопытными мышами.
💊 Самыми важными элементами для поддержания остроты зрения являются витамин А и жирные кислоты омега-3. При избыточном весе в организме наблюдается их явный дефицит, что увеличивает риск возникновения различных глазных патологий, снижение сумеречного и даже цветного зрения.
👁 У людей с лишним весом также наблюдается увеличенное содержание в глазнице жировой ткани, а это служит причиной повышенного внутриглазного давления, приводящего к развитию глаукомы.
🤔 Что нужно делать при лишнем весе для улучшения зрения?
📍 Кардинальное решение проблемы — избавление от лишних килограммов, в связи с которыми полные люди страдают от множества заболеваний. Конечно же, снижение веса принесет только пользу. Однако бывают случаи, когда тучность вызвана гормональными проблемами, поэтому похудеть человеку весьма непросто. В таких случаях нужно обязательно полноценно питаться, включая в рацион продукты, полезные для здоровья глаз.
💊 Можно принимать:
💊 "Фокус"; 💊 "Лютеин окувайт"; 💊 «Черника форте» с лютеином; 💊 «Окувайт лютеин форте»; 💊 «Доппельгерц Актив» с лютеином и черникой; 💊 «Виталюкс плюс» и т.д.
💃 Чтобы сохранить здоровье и активность на долгие годы, нужно обязательно поддерживать себя в хорошей форме. 💃 Для этого необходима разумная физическая нагрузка, правильное и регулярное питание, поддержание нормального веса.
📌 Как может повышенное давление может сказаться на здоровье глаз?
🥏 Отслоение сетчатки
⚡ Попадание внутриглазной жидкости между слоями сетчатой оболочки может привести к ее частичному отслоению. Первыми симптомами этого патологического состояния являются: появление черных точек, вспышек света и «мушек» перед глазами. Запущенная стадия болезни характеризуется возникновением пелены, частично сужающей угол обзора. Запущенная степень отслоения приводит к отмиранию сетчатки и полной слепоте.
🥏 Тромбоз сосудов сетчатой оболочки
⚡ Застой крови (тромбоз) при гипертонии увеличивает проницаемость сосудов, что при отсутствии медикаментозного лечения способствует возникновению отека сетчатки. В данном случае показан прием препаратов, направленных на рассасывание тромбов, а также капли, снижающие внутриглазное давление.
🥏 Кровоизлияния в сетчатку
⚡ Повышение артериального давления приводит к разрыву кровеносных сосудов, вследствие чего кровь проникает в сетчатку, тем самым блокируя часть нервных импульсов. В данном случае наблюдаются такие симптомы, как размытость или раздвоенность предметов, а также отсутствие чёткости зрения. При обширной площади поражения видимость может полностью затуманиться.
🥏 Ангиопатия
⚡ Сбой микроциркуляции крови, вызванный стойким повышением артериального давления, может привести и к нарушению кровоснабжения зрительного нерва. Данная патология протекает бессимптомно, выявить ее можно только при проведении обследования глазного дна. Ангиопатия опасна тем, что может повлечь за собой частичную или полную потерю зрения.
🥏 Глазная гипертензия и глаукома
⚡ Гипертония может стать причиной повышения внутриглазного давления, что при отсутствии своевременного лечения провоцирует развитие глаукомы. Проявляется это серьезное заболевание болевыми ощущениями в области глаз, резким ухудшением зрения, возникновением светового пятна и прочими неблагоприятными симптомами.
