«Крем за 10 000 рублей не спасет, если в рационе есть ЭТО 🛑В прошлом…

«Крем за 10 000 рублей не спасет, если в рационе есть ЭТО 🛑В прошлом посте мы говорили о чистых составах косметики. Но давайте честно: даже самый дорогой органический крем бессилен, если изнутри кожу разрушает... сахар.
Знакомьтесь, это гликация — процесс, когда избыток сахара в вашей крови намертво «склеивает» и ломает волокна коллагена и эластина.
Почему мы так держимся за этот коллаген и эластин? Всё просто: это главные белки нашей молодости. Коллаген отвечает за плотность кожи (чтобы овал лица не плыл вниз), а эластин — за гибкость (чтобы мимические морщинки разглаживались сами собой, а сосуды оставались крепкими). Теряем их — получаем сухость, заломы и дряблость.
Что происходит с кожей под воздействием процесса гликации?
📍  Она теряет упругость раньше времени.
📍  Появляются мелкие преждевременные морщины (эффект «печеного яблока»).
📍  Цвет лица становится тусклым и сероватым.
Косметологи называют это «сахарным лицом».
Этот эффект не получится исправить косметикой или замазать кремом — нужно менять то, что попадает в вашу тарелку.
Чтобы вернуть коже сияние, не нужно голодать. Жесткие диеты и бескомпромиссный отказ от сладостей приведут к срывам!
Начинать всегда нужно с малого:
🔹 следите за тем, из чего состоит ваша тарелка;
🔹 добавьте в рацион качественный белок (строительный материал для коллагена);
🔹 не забывайте о полезных жирах, они защитят клетки от разрушения, сформировав защитный барьер.
 
💡 Полезный совет: никогда не ешьте сладкое натощак или вместо еды. Съешьте полезную конфету или фрукт строго после полноценного обеда или завтрака, где были белок и клетчатка. Они замедлят всасывание сахара, и резкого скачка гликации просто не произойдет!
👇 А вы замечали связь между съеденным сладким и состоянием лица на следующий день? Поставьте 🔥 если откликнулось