Приветствую всех!

        В данном посте, я хотела бы немного рассказать о себе и о том, как наука о питании и образе жизни изменила мое понимание о качестве жизни и помогла начать жить в удовольствие, каждый день (и да, даже в рабочие трудные будни, когда нужно рано вставать, делать кучу дел, выполнять большой объем задач на работе, а после и дома)!
        Для начала, хотела бы обратить ваше внимание на одну вроде бы простую, но как оказалось очень важную фразу, с глубоким смыслом: «Наше здоровье – это только наша ответственность!».
Вроде бы, все просто, но только задумайтесь, мы привыкли переносить эту свою ответственность на врачей (которые по мнению большинства не лечат, а калечат), на погоду (магнитные бури, дождь, снег, туман и многое другое), на генетику (у меня «широкая кость», медленный обмен веществ, «мама тоже рано поседела, это у нас семейное» и так далее примеров целая куча).
        Но никто не говорит, что в первую очередь сам не следит за тем, что и как он ест, сколько двигается, а ведь именно качество и состав нашего питания – это энергетическое топливо для нашего организма. Никто не говорит, что уже давно (или никогда) не проходил базовый чек-ап организма, просто для проверки нет ли сбоев в его работе, зато все говорят: «врач не назначил, значит не нужно», «не люблю поликлиники» и моя самая любимая «пока ничего не болит, зачем куда-то идти»…..
        И тут вторая, не менее важная фраза: «Врач – лечит болезни, но предотвратить их возникновение мы можем сами!».
        До моего знакомства с нутрициологией, я думала и говорила абсолютно тоже самое: у меня хронически низкое давление, я генетически склонна к полноте, я так устаю на работе, что не успеваю отдохнуть ночью, поэтому просыпаюсь такой же уставшей, как и ложилась, мои частые головные боли связаны с магнитными бурями, атмосферным давлением и чем угодно, но только не с тем, что я сама не слежу за своим здоровьем, и уж точно не с тем что именно я самый главный и опасный враг своему организму, не потому что не хочу, а потому что не понимаю как улучшить свое самочувствие и самое страшное, что не стремлюсь узнать, оправдывая каждое недомогание всем вышеописанным.
      А что, если я скажу вам, что само давление низкое/высокое не важно - это не болезнь, а сигнал вашего организма о том, что в его работе произошел сбой, что ваш организм всеми возможными способами дает вам понять, что ему нужна помощь, именно ваша помощь, просто попытка обратить внимание на проблему как например температура, организм повышает температуру тела в ответ на раздражителей (вирусы и бактерии). Что если скажу, что ранняя седина не бывает генетической, а указывает на нехватку в организме макро - и микронутриентов? Что здоровый человек не реагирует на погоду? Что есть и не толстеть от одного вида еды – это не волшебство, а реальность?
     Все это, не громкие фразы, все это понимание работы систем нашего организма, сути рационального питания и осознанность связи пищевых привычек с физиологическими, психическими процессами и пищевым поведением.
     Меня зовут, Катерина. Я нутрициолог и коуч по здоровому образу жизни. Нутрициология помогла мне, моей семье и моим близким восстановить здоровье, улучшить качество жизни, избавиться от огромного количества симптомов, которые не давали наслаждаться этой жизнью каждый день.  Буквально 5 лет назад я и подумать не могла, что для похудения, а главное удержания идеального веса не нужно постоянно сидеть на жестких диетах, что о головной боли можно забыть без волшебной таблетки, что даже после 6 часов сна можно просыпаться бодрой и начинать день полной энергии.
      И сейчас я, хочу помочь всем вам достичь таких же результатов. Не нужно откладывать свою жизнь и качественное тело на потом, нужно брать свою жизнь, в свои руки прямо сейчас. Если заинтересовались, то нам с вами по пути. Давайте начнем.