Внешняя красота начинается с заботы о себе

Побывала в Академии моделинга Анны Полховской, где встретилась с участницами как нутрициолог.

Говорили о том, что важно для каждой девушки и женщины: наша внешность отражает в том числе внутреннее состояние — насколько мы наполнены энергией, как себя чувствуем, хватает ли нам сил.

Питание, сон, вода, режим и образ жизни — ежедневная забота о теле, которая помогает лучше чувствовать себя и проявляется во внешности.

На встрече разобрали, как составлять сбалансированную тарелку, почему важно высыпаться, пить достаточно воды и поддерживать режим. Я дала базу для понимания и ответила на вопросы участниц.

Получился живой диалог. Ведь в теории мы многое знаем, а когда начинаем применять эти знания к собственной жизни, появляются вопросы: «Как организовать питание с моим графиком?», «Что изменить именно мне?», «С чего начать?»

Спасибо участницам за открытость и интерес к себе. Красота складывается и из того, как бережно мы относимся к своему телу каждый день 🤍