ВЫ ЕЛИ НЕ ЭТО

Многие говорят: «Да мы всё детство это ели, и ничего».

Но проблема в том, что продукты с теми же названиями сегодня часто уже совсем другие по составу.

Колбаса, соусы, чипсы, сиропы, мороженое, сладкие напитки — внешне это будто та же еда.

Но чем дальше, тем чаще в ней больше добавок, усилителей вкуса, сахара, дешёвых жиров и лишних ингредиентов.🤦

Я не за крайности и не за запреты. Но если хотите лучшее самочувствие, нормальный вес и меньше постоянной тяги к еде — начните чаще выбирать продукты с более простым и понятным составом.

Не нужно быть идеальным. Нужно просто реже есть мусор под видом “обычной еды”.