🤒 ОРВИ у ребёнка: как поддержать иммунитет без лишнего стресса для организма?

Сезон простуд — время, когда хочется максимально бережно помочь ребёнку. Сегодня — про нутрицевтическую поддержку в первые 3 дня ОРВИ. Это не замена лечению, а дополнение к нем👇


🔹 Витамин D — помогает иммунным клеткам распознавать патогены:

* до 6 лет — 3–4 тыс. МЕ;

* после 6 лет — 5 тыс. МЕ.  

Дозу подбирается с учётом анализов.


🔹 Витамин C — поддерживает иммунные клетки и антиоксидантную защиту:

* схема: 250 мг каждые 2 часа;

* ориентир — стул: при послаблении снижаем до комфортной дозы и держим её ещё 2 дня.


🔹 Цинк — ключевой микроэлемент для иммунитета и барьерной функции слизистых:

*дозировка: 15–30 мг;

*важно: только после еды, чтобы не раздражать желудок.


🔹 Колострум (молозиво) — содержит иммуноглобулины и лактоферрин, даёт общеукрепляющий эффект.  

Приём — строго по инструкции производителя.


🔹 Сок нони — обладает иммуномодулирующим, противовоспалительным и адаптогенным действием.  

Тоже ориентируемся на инструкцию производителя.

💬 А что вашем арсенале для периода болезни? Поделитесь в комментариях — соберём подборку для родителей! 😊

#нутрициология #детскийиммунитет #ОРВИ #поддержкаприпростуде