Думаете, это просто усталость и возраст? 😴❌

​
🍓 Часто мы сваливаем постоянную нехватку сил, тяжелое пробуждение по утрам и ломкость волос на стресс или смену сезонов. Но на самом деле так организму может подавать сигналы SOS ваша щитовидная железа!
​
Щитовидка — это главный «энергетический реактор» нашего тела. Когда ее функция снижается (гипотиреоз), замедляется абсолютно весь метаболизм.
​
🛑 Проверьте себя по этим 5 признакам:

1️⃣ Утренняя отечность: лицо, веки и пальцы рук отекают, даже если вы не пили воду на ночь.
2️⃣ Сухость кожи: локти, пятки и голени сохнут до шелушения, и кремы дают лишь временный эффект.
3️⃣ Выпадение волос: «хвостик» стал заметно тоньше, а внешние кончики бровей начали редеть.
4️⃣ Вечная мерзлявость: мерзнут руки и ноги, хочется укутаться даже в теплом помещении.
5️⃣ «Туман» в голове: сложнее концентрироваться, привычная работа требует в два раза больше сил, а апатия стала постоянным спутником.
​
🌿 С чего начать, если узнали себя?

Не нужно сразу бежать за случайными аптечными витаминами или гормонами. Первый и самый важный шаг — это диагностика и настройка рациона, который снимет лишнее воспаление и даст органу нужные «строительные блоки» (белок, железо, селен, цинк).
​
💡 Какие анализы сдать:

❇️ ​ТТГ — главный маркер.

❇️ ​Т4 свободный и Т3 свободный — гормоны активности и метаболизма.

❇️ ​Анти-ТПО и Анти-ТГ — для исключения аутоиммунных процессов.

❇️ Йод, селен, железо.

​🚀 3 шага к энергии:

​Сдайте анализы утром натощак.
​Покажите результаты (эндокринологу или нутрициологу).

​Восполните дефициты (белок, железо, селен, Йод ( Йод при высоких антителах принимать нельзя! ) и берегите себя от стресса.