Скажите честно, сколько воды вы сегодня выпили? 💧 Не чая, не кофе, а именно воды?

Я знаю, что про <пейте больше воды> мы слышим из каждого утюга, и не просто так ❗️ Потому что вода нужна организму буквально для всего ➡️

Ясная голова с утра — это вода. Нет этой дурацкой тяжести к обеду, когда вроде бы ничего не делала, а уже выжата как лимон — тоже вода. Кожа, которая не шелушится и не напоминает пергамент, даже в отопительный сезон — и это она же. Я уж молчу про то, что половина наших <хочу сладкого> и <что-то голова болит> на самом деле просто сигнал: Попей, пожалуйста. Организм умный, но говорит он с нами странным языком, и жажду мы часто путаем с голодом или усталостью 🙃

Самое обидное, что это самая простая вещь в мире. Не надо считать калории, не надо записываться в зал, не надо вставать в пять утра. Просто пить воду в течение дня. И при этом именно её мы забываем чаще всего. Чай попили, кофе попили, а вода… ну как-то не хотелось 😅

У нас дома было ровно так же, и в какой-то момент я поняла: если мы постоянно забываем пить, значит, вода должна быть всегда под рукой. Буквально, чтобы рука сама её находила.

Мы честно пробовали многоразовые бутылки. Да, дёшево. Но её надо каждый вечер мыть, сушить, утром не забыть наполнить, из школы не забыть забрать… У нас они то терялись, то оставались дома в самый нужный момент, то начинали подозрительно пахнуть. А сколько бутылок мы потеряли на гимнастике 🙈 (или украли?).

Поэтому теперь у нас всегда стоит упаковка маленьких бутылочек. Дочке в рюкзак утром отправляется 0,33, лёгкая, влезает в любой карман и плечи не оттягивает. На гимнастику беру ей 0,5, там пьётся гораздо больше. И себе такую же в сумку, в машину, на рабочий стол. Кинула и забыла, а вода всегда рядом. И пьётся она как-то сама собой, без напоминаний.

Воду я люблю Джанаква. Она из скважины в Карачаево-Черкесии, и это чувствуется: мягкая, без привкуса. Арт Яндекс - #6258842228

#Джанаква

А как вы напоминаете себе пить? Я все лайфхаки собираю