СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.30,0 %+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.12было 0
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.0было 0
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 18,5 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 2,6 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.4просмотров на пост
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.133,3 %подписчиков видят пост
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.—реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.0,6было 0,0
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
12просмотров за период
Средний охват поста — 4 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
—ER = реакции ÷ просмотры
За период у постов нет прочитанных реакций.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 15:29 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
В Абхазии мы с девочками поднимались по горной тропе на высоту 1900 метров над уровнем моря,чтобы увидеть безумно красивое озеро- Малую Рицу. Нас подгоняло время - нужно было успеть до темноты спуститься обратно, и мы шли очень быстро,не останавливаясь,не отдыхая, смотря все время под ноги. Но в какой-то момент я осталась на тропе совершенно одна. Кто- то из группы ушёл вперёд, кто- то отстал. Я решила замедлиться и просто передохнуть. И именно тогда, стоя в тишине, я подняла голову и я вдруг увидела невероятную красоту горного леса. Мне удалось рассмотреть каждое дерево вокруг, заглянуть в глубину обрыва и увидеть горы вдалеке. Только остановившись, я наконец увидела красоту вокруг.
И знаете, это же абсолютная аналогия с нашей жизнью. Когда мы куда-то бежим, когда торопимся, когда идем напролом к цели, сметая все на своем пути... мы не замечаем жизни здесь и сейчас. Мы не видим, что происходит вокруг нас, не чувствуем, что происходит с нами самими.
А ведь стоит только замедлиться. Остановиться. Пойти медленнее - и мир раскрывается. Ты начинаешь видеть всю красоту жизни. Всё, что вокруг. Всё, что с тобой происходит.
И самое важное: к цели мы всё равно приходим. Просто чуть медленнее. Но зато мы живём эту жизнь. А не бежим в сумасшедшем ритме, без стресса и суеты - в спокойствии.
Вот что я точно поняла на этой тропе: обязательно нужен баланс. К цели можно идти маленькими, но верными шагами. Чтобы получать от жизни удовольствие, а не бежать напролом. Чтобы замечать её. Чтобы жить и видеть все вокруг по пути, а не просто добежать до места назначения.
Ольга Маштакова| Империя - психология и бизнес Видеограф/фото: Анастасия Цербе
КАК Я СНИМАЮ СТРЕСС (и почему это особенно важно женщинам)
Раньше я думала, что отдых — это «когда всё сделано». Теперь я точно знаю: отдых — это когда я сознательно вытаскиваю себя из режима «бей или беги». И делаю я это двумя способами: путешествиями и природой.
Что я заметила на себе: В поездках я буквально чувствую, как голова «перезагружается». Новые впечатления дают дофамин — тот самый, который мы обычно ищем в сладком. Только без скачка глюкозы и последующего упадка сил. На природе — даже просто в парке без телефона — уходит та самая «мысленная жвачка». Дыхание становится глубже, тело выдыхает.
А теперь то, что объясняет нутрициология: Хронический стресс = высокий кортизол. А кортизол: 🌿 заставляет тело запасать жир (особенно висцеральный), 🌿повышает тягу к сладкому, 🌿 ухудшает чувствительность к инсулину, 🌿 бьёт по пищеварению (потому что мы не в режиме «переваривай», а в режиме «спасайся»).
Когда я снижаю стресс через природу и впечатления — включается парасимпатика. Еда снова идёт в энергию, а не в жировые депо. Пищеварение работает, а не «стоит». Тяга к сладкому падает сама.
Почему это особенно важно женщинам: Наш организм чувствительнее к кортизолу и инсулину из-за гормональных циклов. Хронический стресс у женщин чаще бьёт по щитовидке, циклу и запасам железа. Поэтому для нас природа и яркие впечатления — это не «роскошь», а базовая поддержка гормональной системы.
Так что девушки - путешествуйте, гуляйте, смотрите на воду и деревья. 20 минут без телефона — это бесплатный «антистресс-протокол», который у вас уже есть. И для женщины это особенно нужно. 🌿 Организатор наших ярких вречатлений: @hypnoledi Наш видеограф, которая снимала в экстремальных условиях, за что огромное спасибо,получились такие бомбические кадры: @nastya_cerbe Девочкам спасибо за компанию, мы так подружились: @advokat_e.karpunina
В Пицунде у нас был необычный квест! Ольга Маштакова организовала для нас такое приключение, где наш собственный мозг даже не понял, что его... ну, скажем, мягко перенастроили 😄
Фишка в том, что со стороны это выглядело как обычная прогулка: гуляем, ищем подсказки, любуемся видами. Никаких тебе «сядьте удобно, закройте глаза». Но под этим безобидным соусом происходила магия — мы обходили защитные механизмы психики.
И пока мы «просто гуляли» - находили свои слепые пятна и обнаруживали возможности там, где раньше бы не подумали.
Пицунда, конечно, подыграла на все сто. Тут тебе и традиции, и скульптуры, и свобода с высоты птичьего полёта.
И знаете, что самое интересное? Мы вдохновились, ощутили свои желания, выбрали себя... и мир тут же подкинул нам новое приключение, доброту и отзывчивость местных жителей.