Сейчас в соцсетях вирусится очередная супер-мега эффективная тренировка с какими-то прыжками, которая обещает похудеть тебя за 30 дней! Это мне сразу напомнило "дофаминовые прыжки".

Я искренне не понимаю, почему люди верят в "волшебство" таких тренировок 🤷‍♀️
Тут же все элементарно - ты просто добавляешь в свою жизнь активность, следовательно, расход энергии увеличивается и все! Никакой магии! Это могут быть прыжки, бег, ходьба, танцы - абсолютно все, что душе угодно! Нет никакой "волшебной" техники и при ударе большого пальца ноги об пол, дофамин в голову не хлещет 🤣
Дофамин и серотонин будут вырабатывается во время любой физической активности!