Канал о здоровье и цифровой психологии с ежедневными рекомендациями. Помогаю раскрыть предназначение, определить сильные и слабые стороны, оценить совместимость и получить экспертные консультации для осознанного развития. Запись 89153712582
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.970,0 %+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.216▼ 11,3 %было 245
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.27▼ 3,0 %было 28
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 19,3 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 3,6 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.33▼ 5,7 %было 35
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.34,0 %▼ 2,1 п. п.пунктир — было 36,1 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.12,50 %▲ 1,1 п. п.
было 11,43 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.1,0▲ 0,6 %было 1,0
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
216просмотров за период▼ 11,3 %
Средний охват поста — 33 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
12,50 %ER = реакции ÷ просмотры▲ 1,1 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 22:59 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
СЕГОДНЯ ⬇️⠀ 19 октября, понедельник, 2026⠀ ⠀ 👍 Благоприятно:⠀ - Сделки и переговоры - Новые проекты⠀ - Осознанность⠀ - Доверие/партнерство - СПА/баня/массаж⠀ - Быть на природе⠀ - Планирование⠀ - Медитация и йога ⠀ - Активный спорт⠀ - Совместная работа⠀ - Общение с близкими - Отдых с семьей ⠀ ⠀ 👎 Неблагоприятно:⠀ - Жертвенность⠀ - Манипуляции, 18+⠀ - Общение с гос. органами⠀ - Жесткость и агрессия - Эгоизм и обиды -Безынициативность⠀ ⠀ 🤍 Цвет дня: белый, желтый, золотой, светло-зеленый. ⠀ ⠀ 🌝 9 лунный день, растущая Луна в Водолее. Вселенная будет подкидывать вам кармические проверки. От тяжелых бытовых работ по дому лучше отказаться, зато день отлично подходит для посещения СПА или бани. Удачный день для творческих людей – муза и вдохновение будут целый день с вами.⠀⠀ ⠀ 🧑🌾 Рекомендуется: заняться прополкой, уборкой, подготовкой компоста, ремонтом грядок и инвентаря. В саду полезно проверить защиту стволов и укрытия, пока их еще удобно поправлять без снега и мороза. От полива, подкормок, посева, пересадки и посадок лучше отказаться. ⠀ ⠀ ☀️ Рожденные 19 числа — могут светить многим, притягивают сильных и талантливых. Умеют поставить цель и воплотить ее. Сильно реализованы в обществе благодаря врожденному лидерству и масштабному видению.⠀ ⠀ Удачной всем нам недели! 🙏
СЕГОДНЯ ⬇️⠀ 18 октября, воскресенье, 2026⠀ ⠀ 👍 Благоприятно:⠀ - Разгрести завалы⠀ - Спорт и прогулки⠀ - Активный отдых⠀ - Свидания и посиделки⠀ - Доброта и честность⠀ - Сделки и вложения⠀ - Помощь тем, кто просит⠀ - Работа с мышлением⠀ - Простить обиду⠀ - Вкусная трапеза/релакс⠀ ⠀ 👎 Неблагоприятно:⠀ - Обесценивание⠀ - Усталость и напряг⠀ - Лень и апатия⠀ - Самобичевание⠀ - Манипуляции⠀ - Жалость к себе⠀ - Агрессивность⠀ ⠀ 💛 Цвет дня: желтый, золотой, красный, розовый.⠀ ⠀ 🌝 8 лунный день, растущая Луна в Козероге. Старайтесь сегодня быть активным, проявлять инициативу, трансформировать себя, направляйте энергию на созидание. Хорошо наводить порядок во всех сферах жизни, фокусироваться на деталях и полезных действиях. Избегайте излишней критичности и суеты.⠀⠀ ⠀ 🧑🌾 Рекомендуется: осенняя посадка и подготовка почвы. Высаживайте запланированные культуры, вносите осенние удобрения и занимайтесь многолетними растениями. Не забывайте, что календарь не отменяет требований конкретной культуры — особенно это важно для теплолюбивых растений.⠀ ⠀ ☀️ Рожденные 18 числа — люди-загадка. Чувственные и восприимчивые, с сильной интуицией и даром яснознания. Могут реализовать себя в любой сфере жизни за счет своей способности чувствовать ситуацию и людей.⠀ ⠀ Хорошего отдыха, будьте здоровы! 🙏❤️
Доброе утречко, дорогие 🥰⠀ ⠀ СЕГОДНЯ ⬇️⠀ 17 октября, суббота, 2026⠀ ⠀ 👍 Благоприятно:⠀ - Обучение ⠀ - Проявленность⠀ - Осознанность⠀ - Закрыть долги⠀ - Быть с близкими⠀ - Душевность и помощь - Действовать по плану⠀ - Навести порядок⠀ - Легкость в работе⠀ - Заниматься хобби⠀ - Сделать доброе дело⠀ ⠀ 👎 Неблагоприятно:⠀ - Эмоциональность⠀ - Конфликтность⠀ - Неуверенность⠀ - Жесткость⠀ - Напряженность⠀ - Обиды и споры⠀ ⠀ 🖤 Цвет дня: черный, темно-синий, серый.⠀ ⠀ 🌝 7 лунный лень, растущая Луна в Козероге. Сегодня ложь может стать разрушительной и вернуться к вам бумерангом. Лучше не начинать ремонт и строительство, а также крупные дела по дому, но можно завершить уже начатые. Рекомендуется соблюдать диету из легких продуктов.⠀⠀⠀ ⠀ 👩🌾 Рекомендуется: осенняя посадка и подготовка почвы. Высаживайте запланированные культуры, вносите осенние удобрения и занимайтесь многолетними растениями. Не забывайте, что календарь не отменяет требований конкретной культуры — особенно это важно для теплолюбивых растений.⠀ ⠀ ☀️ Рожденные 17 числа — талантливые и самостоятельные, вдохновленные своими идеями. Они обладают отзывчивым и добрым сердцем, и другие восторгаются ими. Кроме того, они имеют целительский потенциал.⠀ ⠀ Хорошего отдыха и душевного тепла! 🥰🙏
СЕГОДНЯ ⬇️⠀ 16 октября, пятница, 2026⠀ ⠀ 👍 Благоприятно:⠀ - Отдых, 18+⠀ - Спокойствие⠀ - Работа с телом⠀ - Уверенные действия⠀ - Порядок в делах⠀ - Быть в созидании⠀ - Слушать интуицию⠀ - Созерцать красоту⠀ - Дыхательные практики⠀ - Улучшение пространства⠀ - Сделать себе приятное⠀ ⠀ 👎 Неблагоприятно:⠀ - Спешка и суета ⠀ - Агрессия и грубость⠀ - Перфекционизм ⠀ - Импульсивность⠀ - Давить на кого-либо⠀ - Обесценивать себя⠀ - Скандалы и конфликты⠀ ⠀ 🩵 Цвет дня: голубой, белый, розовый, светло-зеленый.⠀ ⠀ 🌝 6 лунный день, растущая Луна в Стрельце. Постарайтесь провести день спокойно, без конфликтов и огорчений. Все финансовые дела принесут положительный результат. Сегодня принимайте ситуацию такой, какая она есть. Нельзя жаловаться на жизнь, печалиться и давать деньги в долг.⠀ ⠀ 👩🌾 Рекомендуется: посадка чеснока, лука и других культур, которым предстоит зимовка в почве. В саду можно работать с ягодными и плодовыми растениями, если выбранные сроки еще позволяют посадку. Одновременно подготовьте материал для защиты теплолюбивых культур.⠀ ⠀ ☀️ Рожденные 16 числа — сильные личности, способные начинать жизнь с чистого листа. Они эмоционально и душевно сильны, постоянно работают над расширением своего сознания. Веселые и решительные, они получают все, что хотят.⠀ ⠀ Классного денечка! 🙌❤️
СЕГОДНЯ ⬇️⠀ 15 октября, четверг, 2026⠀ ⠀ 👍 Благоприятно:⠀ - Выспаться⠀ - Спокойное утро⠀ - Встреча с друзьями⠀ - Командировки⠀ - Заземление⠀ - Медитация и йога⠀ - Практики с телом⠀ - Отдых, 18+⠀ - Сходить в кино⠀ - Вкусная трапеза⠀ - Купить что-то для себя⠀ ⠀ 👎 Неблагоприятно:⠀ - Деньги в долг⠀ - Спешка⠀ - Расфокусировка⠀ - Хвастовство⠀ - Уныние⠀ - Обиды⠀ ⠀ 💛 Цвет дня: желтый, белый, голубой, розовый.⠀ ⠀ 🌝 6 лунный день, растущая Луна в Стрельце. Постарайтесь провести день спокойно, без конфликтов и огорчений. Все финансовые дела принесут положительный результат. Сегодня принимайте ситуацию такой, какая она есть. Нельзя жаловаться на жизнь, печалиться и давать деньги в долг.⠀⠀ ⠀ 👩🌾 Рекомендуется: посадка чеснока, лука и других культур, которым предстоит зимовка в почве. В саду можно работать с ягодными и плодовыми растениями, если выбранные сроки еще позволяют посадку. Одновременно подготовьте материал для защиты теплолюбивых культур.⠀ ⠀ ☀️ Рожденные 15 числа — одарены потрясающими способностями и потенциалом энергий. Они обладают сильной сексуальной энергией, веселы и авантюрны, а также имеют хорошую интуицию.⠀ ⠀ Хорошего настроения и благостного денечка! 🥰🙏
СЕГОДНЯ ⬇️⠀ 14 октября, среда, 2026⠀ ⠀ 👍 Благоприятно:⠀ - Быть на природе⠀ - Обучение⠀ - Завершение дел⠀ - Переговоры и сделки⠀ - СПА, баня, массаж⠀ - Забота и внимание - Порядок в доме⠀ -Благотворительность - Время с близкими ⠀ - Прощение обид⠀ ⠀ 👎 Неблагоприятно:⠀ - Алкоголь⠀ - Сквернословие⠀ - Претензии и упреки⠀ - Чувство вины⠀ - Болтливость⠀ - Усталость⠀ ⠀ 💚 Цвет дня: зеленый, серый, белый, коричневый.⠀ ⠀ 🌝 5 лунный день, растущая Луна в Стрельце. День стойкости и достижения поставленных целей, для построения кардинальных планов на будущее. Хорошо проводить очищение организма и энергетики. Избегайте эгоцентризма и фальши. Сны могут нести важную информацию.⠀⠀ ⠀ 👩🌾 Рекомендуется: завершать запланированные осенние работы. Можно высаживать озимые культуры, заниматься цветником и приводить в порядок грядки. Урожай, который уже достиг съемной зрелости, лучше убрать без промедления.⠀ ⠀ ☀️ Рожденные 14 числа — это очень тонко чувствующие натуры. Они любят природу и всё чистое и натуральное. Эмпаты, прислушивающиеся к своей душе, обладающие сильной интуицией.⠀ ⠀ Всем хорошего дня, с праздником! ❤️🙏
Доброе дождливое утро 🥰⠀ ⠀ СЕГОДНЯ ⬇️⠀ 13 октября , вторник, 2026⠀ ⠀ 👍 Благоприятно:⠀ - Активный отдых⠀ - Быть на природе⠀ - Фокус на главном⠀ - Наведение порядка⠀ - Медитация и спорт⠀ - План на неделю⠀ - Изменение обстановки⠀ - Творчество и легкость⠀ - Работа на результат⠀ - Улучшение пространства⠀ - Радость и юмор⠀ ⠀ 👎 Неблагоприятно:⠀ - Перфекционизм⠀ - Расфокусировка⠀ - Зависть и ревность⠀ - Злость и агрессия⠀ - Усложнение задач⠀ - Страх и непонимание⠀ ⠀ ❤️ Цвет дня: красный, серый, розовый, хаки.⠀ ⠀ 🌝 4 лунный день, растущая Луна во Льве. Сегодня спокойно анализируй дом, семью и свои чувства. Закладывай основы для будущего уюта и безопасности. Доверяй интуиции, но проверяй фактами. Сны могут быть вещими.⠀ ⠀ 🧑🌾 Рекомендуется: избавляться от всего ненужного. Рыхлите, удобряйте почву, планируйте и готовьте. Так как Луна в водном знаке, хорошо поливать и подкармливать растения. Хорошо сажать озимый чеснок, лук, избегайте обрезки и деления корней.⠀ ⠀ ☀️ Рожденные 13 числа — любят трансформации и принимают решения очень быстро. Могут реализовать то, что другие делают годами, за несколько дней. Креативные, любознательные, творческие и смелые.⠀ ⠀ Творческого всем денечка! 🥰❤️😃