Что на самом деле показывают результаты нормативов по физической культуре? (начало выше)
Если же норматив уже выполнен, то не стоит превращать следующую цифру в смысл всей физической культуры. Допустим, человек хотел добиться определённого результата и добился. Хорошо. Теперь этот уровень нужно сохранить, а физическое развитие продолжать делать более гармоничным.
Мне вообще кажется, что иногда полезнее представить не цифру, а состояние, которое хочется получить.
Не только: "Хочу пробежать дистанцию за такое-то время". А: "Хочу спокойно бегать 30-40 минут в умеренном темпе и не чувствовать, что это для меня огромная нагрузка".
Не только: "Хочу подтянуться столько-то раз". А: "Хочу быть достаточно сильным, чтобы обычные физические задачи в жизни не вызывали у меня затруднений".
Тогда норматив превращается в то, чем и должен быть. Не конечную цель, а ориентир.
Цифры удобны, потому что позволяют измерить изменения. Но гораздо интереснее состояние организма, которое за этими цифрами стоит.
Большинство студентов, которые регулярно занимаются, постепенно прибавляют. Несколько сантиметров в прыжке, одно-два повторения в силовом упражнении, небольшое улучшение времени. Но самые заметные изменения обычно происходят у тех, кто начинает что-то делать помимо двух обязательных занятий в неделю.
Кто-то дополнительно бегает просто для себя.
Кто-то регулярно подтягивается для поступления на военную кафедру.
Кто-то ходит на танцы или гимнастику и имет хорошую гибкость.
При этом важно не впадать в другую крайность.
Дополнительная тренировка требует дополнительного восстановления, времени и элементарно денег на еду. Если одновременно идёт тяжёлая учёба, приближается сессия и человек пытается резко перейти на четыре-пять тренировок в неделю, пользы от такого "рывка" может оказаться меньше, чем он ожидает. Поэтому прогресс тоже нужно планировать разумно. Именно поэтому, когда студент выполняет норматив, для меня гораздо интереснее не вопрос:
А два других:
Норматив не приговор и не оценка человека. Это координата, которая показывает, где ты находишься сейчас и помогает сделать выбор в какую сторону можно двигаться дальше.
Если же норматив уже выполнен, то не стоит превращать следующую цифру в смысл всей физической культуры. Допустим, человек хотел добиться определённого результата и добился. Хорошо. Теперь этот уровень нужно сохранить, а физическое развитие продолжать делать более гармоничным.
Мне вообще кажется, что иногда полезнее представить не цифру, а состояние, которое хочется получить.
Не только: "Хочу пробежать дистанцию за такое-то время". А: "Хочу спокойно бегать 30-40 минут в умеренном темпе и не чувствовать, что это для меня огромная нагрузка".
Не только: "Хочу подтянуться столько-то раз". А: "Хочу быть достаточно сильным, чтобы обычные физические задачи в жизни не вызывали у меня затруднений".
Тогда норматив превращается в то, чем и должен быть. Не конечную цель, а ориентир.
Цифры удобны, потому что позволяют измерить изменения. Но гораздо интереснее состояние организма, которое за этими цифрами стоит.
Большинство студентов, которые регулярно занимаются, постепенно прибавляют. Несколько сантиметров в прыжке, одно-два повторения в силовом упражнении, небольшое улучшение времени. Но самые заметные изменения обычно происходят у тех, кто начинает что-то делать помимо двух обязательных занятий в неделю.
Кто-то дополнительно бегает просто для себя.
Кто-то регулярно подтягивается для поступления на военную кафедру.
Кто-то ходит на танцы или гимнастику и имет хорошую гибкость.
При этом важно не впадать в другую крайность.
Дополнительная тренировка требует дополнительного восстановления, времени и элементарно денег на еду. Если одновременно идёт тяжёлая учёба, приближается сессия и человек пытается резко перейти на четыре-пять тренировок в неделю, пользы от такого "рывка" может оказаться меньше, чем он ожидает. Поэтому прогресс тоже нужно планировать разумно. Именно поэтому, когда студент выполняет норматив, для меня гораздо интереснее не вопрос:
Какое место ты занял среди остальных?
А два других:
Каким ты был полгода назад?
И что собираешься сделать к следующей контрольной точке?
Норматив не приговор и не оценка человека. Это координата, которая показывает, где ты находишься сейчас и помогает сделать выбор в какую сторону можно двигаться дальше.