Каждый день мы делаем выбор, который нас либо убивает, либо спасает.…

Каждый день мы делаем выбор, который нас либо убивает, либо спасает. Что сожрать на завтрак: овсянку или закинуть в себя очередной бутерброд? Позвонить коллеге или оторвать пятую точку от стула и дойти до его кабинета? Залипнуть до трех ночи в тупой сериал «для расслабления» или лечь спать, как нормальный человек?

Вся наша жизнь состоит из этих микро-решений. Всё сводится к трем китам: качественный сон, постоянное движение и нормальная еда. Звучит просто до тошноты, да? Но признайтесь, когда вы последний раз спали положенные 8 часов и не проклинали всё на свете по утру? Вот то-то же.
Изменить качество своей жизни можно прямо сейчас, из любой точки старта — даже если сейчас ваш максимум это доползти от дивана до холодильника. В общем, почитайте сами. Книга нереально вправляет мозги, без нудных нотаций и лишней воды. Отличный пинок для тех, кто хочет жить долго и наконец-то перестать страдать фигней.

Перейти на Ozon:https://ozon.ru/product/256453915?advRef=3vG1DYCmznmP8CYNik5W5QrYEevor5en1LJA8ddsugkVaZf7WfjU4j2vkXMNbcWbivdh1Znn4sHjhuwjbRxssweCXja4V8gAdoTt6&utm_campaign=adb-direct&utm_source=vk