Знакомо чувство, когда хочется буквально испариться, провалиться…

Знакомо чувство, когда хочется буквально испариться, провалиться сквозь землю или стать невидимкой? Щеки горят, дыхание перехватывает, а внутренний голос истошно орет: «Боже, ну почему ты вечно всё портишь, с тобой явно что-то не так!»
Поздравляем, это стыд — самая токсичная, липкая и душная эмоция, которую мы усердно прячем даже от лучших друзей. Мы можем часами жаловаться на злость или стресс, но о том, как нас изнутри жрет стыд, мы молчим годами. И пока мы молчим, он тихонько рушит нашу жизнь: включает жесткого критика, взвинчивает страх чужого мнения до максимума, занижает самооценку в ноль и заставляет бежать от людей под любым предлогом. Знакомо? Хватит это терпеть.Пора вытащить этого монстра на свет и показать, кто здесь босс!Книга датского психотерапевта Илсе Санд — это не унылый учебник с заумными терминами. Это твой личный, дерзкий и суперпонятный гид по выходу из ментальной тюрьмы. Автор без лишней воды и белого пальтораскладывает стыд на атомы и дает четкий план, как вернуть себе право быть собой.
Этот бестселлер из Дании написан максимально живо, емко и с огромной поддержкой. Читается на одном дыхании, а инсайты бьют прямо в цель с первых страниц.Хватит сливать энергию на самобичевание, прятаться в ракушку и ждать, пока тебя кто-то одобрит. Твоя внутренняя свобода, уверенность и гармония с миром стоят всего одной кнопки.
Забирай книгу в корзину прямо сейчас — время врубить жизнь на полную мощность!

https://ozon.ru/product/985653381?advRef=DtMuHQfLAeYhZ3iuFTrnvxYn7WDVWkTFw3CN3B1xXgcrUtANd4qtCWMMGMxyb2ukmd2JhkDFdHfBjSQ9qNaNu7a5FA4wnsH95p27FG&utm_campaign=adb-direct&utm_source=vk