Книга для тех, кто много раз худел, но набирал вес вновь

• Готовые методики когнитивно-поведенческой терапии по преодолению пищевой зависимости
• Набор веса обычно имеет психологические причины, и автор предлагает методику их поиска и преодоления
• Акцент на сохранении веса после завершения диеты, ведь именно после достижения результата люди обычно набирают вес обратно

Сегодня существует множество курсов и тренингов по быстрому избавлению от лишних килограммов. Но очень часто сброшенный вес возвращается, потому что истинный мотив для похудения скрыт за желанием стать лучшей версией себя, и это всегда так или иначе связано с нашей психологией. Когда уходят лишние килограммы, а в жизни ничего не меняетсято приходит разочарование, а за ним и возврат к прежнему весу. Чтобы сохранить здоровый подход к питанию и режиму жизни, сделав их привычкой, нужны более глубокие изменения и смелость.

18В этой книге психолог и диетолог Анна Сенницкая собрала реальные истории из практики, в которых вы, возможно, узнаете себя и благодаря им сможете найти собственные причины набора веса, предотвратить возвращение лишних килограммов, а главное — выбрать ту жизнь, о которой мечтаете в глубине души.
https://ozon.ru/product/2082791869?advRef=ytxsMap6MNoK1AgREunTvJfVN1ueQzFRqkcUqeCsm2EWx9GpdkzSYFyRKTdmfSXFpcXgGRgHydF2cmkpKgGqJU38eY164AfE1qNWMez&utm_campaign=adb-direct&utm_source=vk