Составил список на 10 пунктов? Оставь три, остальные вычеркни или перенеси. Длинный список — еще не повод стремиться сделать все.
Рассылка 3-2-1 // Ориентиры email-дайджест
Научно-популярный канал ведет психолог Наталья Михайлова: психотерапия КПТ, психология, упражнения для развития, от тревоги, депрессии, для улучшения отношений, юмор и ответы на вопросы подписчиков.
Психолог, преподаватель психологии, cупервизор. Немедицинская когнитивно-поведенческая терапия КПТ, схема-терапия.
https://nmikhaylova.ru
14 октября — 20 октября 2026
Загрузка…
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
23просмотров за период 48,9 %
Средний охват поста — 8 просмотров (посты старше двух суток).
8,70 %ER = реакции ÷ просмотры 6,6 п. п.
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
По просмотрам за период
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Данные обновлены в 13:22 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Загрузка…
"Как натренировать силу воли? Принимаю решение, например, начать бегать или раньше ложиться, в лучшем случае делаю пару дней и бросаю, а в худшем не начинаю вообще."
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…