‼️ПАМЯТКА НОВИЧКУ

 
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В СОДРУЖЕСТВО АНОНИМНЫХ КУРИЛЬЩИКОВ!

Мы все когда-то были на твоем месте — у тебя, наверняка, много вопросов.
 
💡 Ты пришел первый раз. Что делать дальше?
 
⭕️ Бросать курить прямо сейчас — необязательно.

⭕️Приходи на собрания.
Тут расписание наших очных и онлайн собраний: https://t.me/c/2029475965/16799 А также на нашем сайте https://ak-moscow.ru

ОЧНЫЕ СОБРАНИЯ АНОНИМНЫХ КУРИЛЬЩИКОВ г. МОСКВА

Каждое воскресенье с 13:00 до 15:00
 
Адрес: м. Шаболовка, г. Москва, ул. Шухова 17/2
Выбери удобные дни и присоединяйся

⭕️Оставь свой контакт ведущему собрания в формате: номер телефона, имя, город. Включим тебя в чат, где мы общаемся и делимся опытом выздоровления.

⭕️Когда высказываешься на собраниях, представляйся так: «Имя, курильщик, город». Например, «Иван, курильщик, Москва». Закончив говорить всегда говори: «Спасибо», чтобы остальные поняли, что ты закончил мысль. Мы не перебиваем.

⭕️Если хочешь задать вопросы голосом — это можно сделать после каждого собрания. Вторая часть посвящена «Свободному общению»: спрашивай все, что тебе интересно или непонятно.

⭕️Прислушайся на собраниях, чьи высказывания тебе «откликаются». Напиши им в чате, попроси поделиться опытом, созвониться. Тебе будут рады, передавать опыт новичкам — наша традиция.

⭕️Если ты решил бросить курить – поищи на собраниях и в чате таких же новичков. Город не имеет значения. Вы можете объединиться в небольшую группу — у нас она называется «Связка». Затем, вы вместе отправитесь в «Путешествие» — так мы называем жизнь после отказа от курения. Больше 4 человек лучше не объединяться.

⭕️Найдите спонсора — он будет помогать готовиться к путешествию, назначит «День Х», это дата отказа от курения, а затем — проведет по 12 Шагам программы Анонимных Курильщиков.
Как найти спонсора: посмотри, чьи высказывания из тех, кто уже не курит, тебе близки. Спроси, рассматривает ли он подспонсорных. Есть рекомендация, что спонсор должен пройти хотя бы 7 Шагов программы.

⭕️«Подготовка» к «Путешествию» занимает в среднем 2-3 месяца. Тут тебе очень пригодится литература . Обратись к администратору чата, чтобы ее приобрести.

⭕️Что такое «Часики позитива» — это время, когда ты вместе с другими тренируешься не курить, при этом радуясь этому и находя это время не мучением, а удовольствием. Можешь проводить со своей связкой или присоединяться к «часикам позитива» других связок. Приглашения выкладываются в нашем чате.

⭕️Когда освоишься, можешь начать помогать группе — мы называем это «Служением». Оно поможет тебе в выздоровлении и быстрее влиться в сообщество. Список служений этого месяца выкладываем в отдельной группе. Напиши в чате, что хочешь поучаствовать, и мы тебя пригласим. Это не трудно!
 
‼️Мы рады, что ты нас нашел!❤️