🎉 ПОСТ-БОНУС: ПЕРЕФОРМАТИРОВАНИЕ ОГРАНИЧИВАЮЩИХ УБЕЖДЕНИЙ
🎉 ПОСТ-БОНУС: ПЕРЕФОРМАТИРОВАНИЕ ОГРАНИЧИВАЮЩИХ УБЕЖДЕНИЙ
❓ЧТО ТАКОЕ ОГРАНИЧИВАЮЩИЕ УБЕЖДЕНИЯ 🚫
Это устойчивые паттерны мышления, которые звучат как внутренние запреты в нашей голове по любому поводу: «я не имею права», «не нужно выделяться», «я недостаточно хорош». Как и банальные привычки, они являются автоматизмами.
Это, закрепившиеся со временем в эмоциональных реакциях и поведении, суждения, которые заставляют нас действовать (или бездействовать) по жёсткому сценарию.
❓КАК ОНИ ПОЯВЛЯЮТСЯ
Такие установки формируются постепенно, в процессе взросления и становления личности.
Вы могли услышать их от значимых взрослых, подцепить из социального окружения, из информационной среды или даже самостоятельно выработать как защиту от неудач.
В любом случае, не будем снимать с себя ответственности: по какой-то объективной (на конкретный момент) причине, Вы приняли данные суждения как верные и наиболее выгодные /безопасные для себя.
Со временем фразы становятся «истиной по умолчанию» - мозг повторяет их как готовый маршрут при каждой типичной ситуации. Он же экономит энергию! Мозг не сильно заботит, что эти убеждения тормозят Ваше развитие, сужая варианты: «не пробуй», «не выделяйся», «не рискуй».
✅ Первый шаг к изменению - осознать эти ограничивающие убеждения и отделить их от текущей ситуации, от реальности: это не факты, характеризующие Вас, а старая привычка мозга, в котором проложена глубокая физическая колея (устойчивых синаптических связей между нейронами).
🧠 НАША НАДЕЖДА – МОЗГ ПЛАСТИЧЕН
Напоминаю: наш мозг не умеет «удалять файлы», зато - умеет прокладывать альтернативные маршруты. Когда мы регулярно подкрепляем новую, более гибкую формулировку, нейронные связи постепенно меняются - старая установка теряет власть.
⚡️Далее я предложу самый неочевидный протокол переформатирования ОГРАНИЧИВАЮЩИХ УБЕЖДЕНИЙ. Он основан на научных данных, практически очень легко воспроизводится, по отзывам – не просто работает, а позволяет добиться потрясающих результатов. ➡️
❓ЧТО ТАКОЕ ОГРАНИЧИВАЮЩИЕ УБЕЖДЕНИЯ 🚫
Это устойчивые паттерны мышления, которые звучат как внутренние запреты в нашей голове по любому поводу: «я не имею права», «не нужно выделяться», «я недостаточно хорош». Как и банальные привычки, они являются автоматизмами.
Это, закрепившиеся со временем в эмоциональных реакциях и поведении, суждения, которые заставляют нас действовать (или бездействовать) по жёсткому сценарию.
❓КАК ОНИ ПОЯВЛЯЮТСЯ
Такие установки формируются постепенно, в процессе взросления и становления личности.
Вы могли услышать их от значимых взрослых, подцепить из социального окружения, из информационной среды или даже самостоятельно выработать как защиту от неудач.
В любом случае, не будем снимать с себя ответственности: по какой-то объективной (на конкретный момент) причине, Вы приняли данные суждения как верные и наиболее выгодные /безопасные для себя.
Со временем фразы становятся «истиной по умолчанию» - мозг повторяет их как готовый маршрут при каждой типичной ситуации. Он же экономит энергию! Мозг не сильно заботит, что эти убеждения тормозят Ваше развитие, сужая варианты: «не пробуй», «не выделяйся», «не рискуй».
✅ Первый шаг к изменению - осознать эти ограничивающие убеждения и отделить их от текущей ситуации, от реальности: это не факты, характеризующие Вас, а старая привычка мозга, в котором проложена глубокая физическая колея (устойчивых синаптических связей между нейронами).
🧠 НАША НАДЕЖДА – МОЗГ ПЛАСТИЧЕН
Напоминаю: наш мозг не умеет «удалять файлы», зато - умеет прокладывать альтернативные маршруты. Когда мы регулярно подкрепляем новую, более гибкую формулировку, нейронные связи постепенно меняются - старая установка теряет власть.
⚡️Далее я предложу самый неочевидный протокол переформатирования ОГРАНИЧИВАЮЩИХ УБЕЖДЕНИЙ. Он основан на научных данных, практически очень легко воспроизводится, по отзывам – не просто работает, а позволяет добиться потрясающих результатов. ➡️