С какими вводными показателями я захожу в эксперементы "Кофе по часам" и "Вода" ?

1. Мне 42 года, у меня нет детей, есть лишний вес. Эмоцианальнозатратная (нервная) работа. И еще у меня есть кофемашина дома и в офисе, которые позволяют мне нажать на кнопку и польется заветный напиток "Кофе".
2. Культуры потребления воды нет и не было. Нет вкуса у этого напитка, а вот кофе - другое дело!

Кофе утром до 5-7 чашек с 5
30 до 11.00 утра, если я работаю дома до обеда. Конечно же с сигареткой.
Потом кофе в офисе, 4-5 чашек до 19.00- 19.30.
И очень часто чашечка кофе на ночь дома. Так до 20 чашек в день!!!!
Иногда потребление кофе просто не контролируется 🥺.

🧋Вода потребляется, но чаще для того, чтобы смыть вкус кофе или прямо сильно хочу пить. Точное количество чашек выпитых в день не просчитывалось , но конечно в разы меньше, чем количество чашек кофе.

#эксперимент #вода #кофепочасам