🥑 Масло авокадо: барьер кожи (крем) + витамин E изнутри (тарелка)
🍊 Витамин C: сияние (крем) + свой коллаген (апельсин)
🫐 Асаи ↔ черника: антиоксиданты с двух сторон
🥝 AHA-кислоты: обновление (крем) + та же «кислотная» поддержка (киви)
🌰 Орехи: витамин E + магний для сна
🥣 Боул «Ночная смена» за 7 минут: авокадо + банан + йогурт взбить,
сверху — ягоды, апельсин, киви, орехи.
За 2 часа до сна или на завтрак
📌 Разбор состава и полный рецепт —
в сообществе ВК → https://vk.ru/club224497411
💛 Подпишитесь: https://max.ru/channel_neurotarelca
Здесь каждый раз разбираю новый ингредиент из косметики
и его «еду-аналог» + рецепт-компаньон.
#Нейротарелка #ГеройДня #ИнгредиентВКадре
#уходзакожей #смузибоул #рецепты
#здоровоепитание #красотаизнутри