▶ видео
Нейроупражнение "Я знаю пять…» — играем и тренируем мозг! 🧠⚽️
Знакомую с детства игру можно превратить в нейроупражнение, которое тренирует скорость мышления, быстроту реакции, переключение внимания, координацию и самоконтроль.
Как выполнять упражнение?
⚽️ Возьмите кинезиомяч (можно теннисный) и приготовьтесь называть пять слов из одной категории — например, имён, городов, животных или профессий.
1⃣ Отстучите начало по мячу одной рукой.
2⃣ Подбросьте мяч вверх одной рукой, а другой рукой постучите себя по плечам.
3⃣ Бросьте мяч вниз, а другую руку поднимите вверх.
4⃣ Продолжайте называть слова по одному, пока не наберёте пять. Затем меняйте руку и категорию!
Сначала выполняйте движения медленно, чтобы освоить последовательность. Когда станет получаться уверенно, ускоряйтесь.
В чём польза для мозга?
Нужно одновременно удерживать правила игры, вспоминать слова, координировать движения и следить за мячом. Мозг учится распределять внимание между несколькими действиями и быстро переключаться между ними.
Это полезная игровая тренировка навыков, которые нужны ребёнку в учёбе, а взрослому — при переключении между рабочими задачами.
Попробуйте сами и предложите ребёнку! У кого получится назвать пять слов, не уронив мяч? 😉
Если вам интересны нейроупражнения, ставьте ❤️
Знакомую с детства игру можно превратить в нейроупражнение, которое тренирует скорость мышления, быстроту реакции, переключение внимания, координацию и самоконтроль.
Как выполнять упражнение?
⚽️ Возьмите кинезиомяч (можно теннисный) и приготовьтесь называть пять слов из одной категории — например, имён, городов, животных или профессий.
1⃣ Отстучите начало по мячу одной рукой.
2⃣ Подбросьте мяч вверх одной рукой, а другой рукой постучите себя по плечам.
3⃣ Бросьте мяч вниз, а другую руку поднимите вверх.
4⃣ Продолжайте называть слова по одному, пока не наберёте пять. Затем меняйте руку и категорию!
Сначала выполняйте движения медленно, чтобы освоить последовательность. Когда станет получаться уверенно, ускоряйтесь.
В чём польза для мозга?
Нужно одновременно удерживать правила игры, вспоминать слова, координировать движения и следить за мячом. Мозг учится распределять внимание между несколькими действиями и быстро переключаться между ними.
Это полезная игровая тренировка навыков, которые нужны ребёнку в учёбе, а взрослому — при переключении между рабочими задачами.
Попробуйте сами и предложите ребёнку! У кого получится назвать пять слов, не уронив мяч? 😉
Если вам интересны нейроупражнения, ставьте ❤️
Просмотры: 37
