не старейте душой
💫оптимистичное мироощущение
💫позитивный настрой на жизнь
💫согревающие душу моменты
Дашборд
19 октября — 25 октября 2026
Загрузка…
Главные числа
Рост аудитории
+2подписчиков за период
+2 самый большой прирост · 23 окт 2026 −1 самая большая убыль · 24 окт 2026
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
Просмотры и охват
57просмотров за период 12,8 %
Средний охват поста — 15 просмотров (посты старше двух суток).
Вовлечённость подписчиков
12,28 %ER = реакции ÷ просмотры 7,0 п. п.
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
Когда и сколько публикует
Форматы публикаций
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Реклама в канале
Лучшие публикации
По просмотрам за период
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Данные обновлены в 00:33 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
🧭 «Навигатор Интуиции»
для тех, кто запутался в выборе или сомневается- отключить логику и спросить тело… логика может спорить, но тело не наврёт…
вспомните ситуацию, где нужно принять решение…
представьте вариант А…задайте вопросы: «где чувствуете это» (грудь, живот, горло)...заметьте ощущение (объёмность/ мизерность, тяжесть/лёгкость, тепло/холод)…
представьте вариант Б… сделайте то же самое…
тот вариант, который даёт ощущение расширения, тепла, лёгкости и есть верный путь интуиции…
🧹 «Энергетический душ»
для очищения после тяжёлого дня, конфликтов или толпы… визуализация смывания чужого негатива…
встаньте под душ (реальный или представляемый)…представьте, что вода- это жидкий свет приятных нежных оттенков...
направляйте струю сверху вниз, представляя, как она смывает серую пыль усталости, чужие взгляды, слова, эмоции, негатив…мысленно произнесите «всё чужое уходит, мне остаётся чистота, сияние, лоск»…
🪞 «Зеркало любви»
для повышения самооценки и принятия себя- прямой контакт со своим отражением, сломать барьер самокритики и вернуть энергию любви...
подойдите к зеркалу и посмотрите себе в глаза, примите себя…улыбнитесь…
расскажите, за что цените, любите себя прямо сейчас…
📝 «Письмо будущему себе»
для обретения надежды и ясности целей…диалог с той версией себя, которая уже всё решила… это создаёт нейронную связь с желаемым будущим и снижает тревогу перед неизвестностью...
возьмите лист бумаги… напишите дату: через 1 год...напишите письмо от лица своего«будущего Я»…
опишите: «как живёте, что чувствуете, какие проблемы решились, за что благодарите себя сегодняшнего»…перечитайте… напишите-«что бы хотели изменить, создать и как будете себя чувствовать»…поблагодарите себя за это
#общение #здоровье #психология #позитив
иногда люди перестают спорить не потому, что согласились...
они могут устать повторять одно и то же, понимают, что их всё равно не слышат, или просто решают поберечь силы...
тишина после спора- ещё не доказательство нашей правоты...
человек замолкает не потому, что ему нечего сказать, а потому, что он больше не видит смысла говорить
#общение #здоровье #психология #позитив
когда мы в мире с собой, смена сезонов не нарушает нашего равновесия... осень, зима, весна, лето... всё становится лишь фоном, а настроение и восприятие жизни остаются светлыми и устойчивыми...
#общение #здоровье #психология #позитив
#общение #здоровье #психология #позитив
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…