⚠️ ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Я, Оксана Макарова, делюсь своим личным опытом, наблюдениями
и тем, что помогло мне в работе с собственным телом.
Всё, что вы видите и слышите на моих каналах:
• не является медицинской консультацией, диагнозом или назначением лечения;
• не заменяет визит к врачу, обследования и назначенную вами терапию;
• не является призывом отказываться от врачей, лекарств
или привычного медицинского обслуживания.
Я рассказываю свой сценарий. Вы можете смотреть, слушать
и брать только то, что подходит именно вам.
Перед любыми изменениями в режиме, питании или нагрузках
— особенно при хронических заболеваниях, приёме лекарств
и после травм — обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.
Включайте голову. Берегите себя.