🥧 Вкуснейший ПП-пирог с луком и яйцом

Ищете вариант сытного и полезного перекуса? Этот пирог — отличная альтернатива выпечке из обычной муки. Минимум калорий и максимум пользы!

🛒 Ингредиенты для теста:

▫️ Кефир — 300 мл

▫️ Яйца — 3 шт.

▫️ Овсяные отруби — 100 г

▫️ Соль — по вкусу

🛒 Ингредиенты для начинки:

▫️ Отварные яйца — 4 шт.

▫️ Зелёный лук — пучок

▫️ Лёгкий сыр — 50 г

🔥 Приготовление:

1. Смешиваем все ингредиенты для теста до однородной массы.

2. Для начинки мелко нарезаем отварные яйца и зелёный лук, добавляем тёртый сыр.

3. Выкладываем массу в форму и выпекаем при 180°C 40 минут.

🧮 КБЖУ на 100 г:

Ккал: 161.7 / Б: 11.5 г / Ж: 10.6 г / У: 4.2 г

Сытно, быстро и идеально вписывается в рацион. Кто уже пробовал печь на овсяных отрубях, как вам результат?

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда