Вывод

Нори — ценный функциональный продукт, но, как и с любым другим, важна мера и учёт индивидуальных особенностей. При выборе советую смотреть на состав: в качественных нори должен быть только один ингредиент — сама водоросль. Если есть хронические заболевания, перед регулярным включением в рацион лучше проконсультироваться с врачом.