[ТРЕНИРОВКА ДНЯ]

Разминка
—

Навык
Восстановление (Recovery)

Комплекс
3 раунда не на время:
10+10 вращение блина
10-20 приседание на босу (дно вверх)
10-20 жим стоя/сидя
20-50 боковой прыжок
3-5 отжимание в стойке/подъем по стене
3-5 транзишен планка + обратная планка (параллеты)
10+10 становая на одной (опора в стену)
15 кал лыжи МУ

#Нескучка
#ТренировкаДня
#BarGymPolyana
#CrossFit 
#кроссфит