![[ТРЕНИРОВКА ДНЯ] — фото 1 из 2, канал «Нескучный Спорт»](https://media.datool.ru/max/preview/-71095051392385/117519963988238661/c4cf4e176b41ac5a.800.webp)
![[ТРЕНИРОВКА ДНЯ] — видео, канал «Нескучный Спорт»](https://media.datool.ru/max/preview/-71095051392385/117519963988238661/a0f36aff69d3a8f9.800.webp)
▶ видео
![[ТРЕНИРОВКА ДНЯ] — фото 2 из 2, канал «Нескучный Спорт»](https://media.datool.ru/max/preview/-71095051392385/117519963988238661/1d867ff503e51a7a.800.webp)
[ТРЕНИРОВКА ДНЯ]
Разминка
Супермен
Горизонтальное подтягивание
Прыжок колени к груди
Навык
Толчок (Clean&Jerk)
Кластеры
5 х 3
Комплекс
По минутке 20 мин:
20 Бросок мяча в цель
15 Отжимание
14 Выпад на груди
10 Берпи
*интервал работ/отдых 40/20 сек
#Нескучка
#ТренировкаДня
#BarGymPolyana
#CrossFit
#кроссфит