[ТРЕНИРОВКА ДНЯ]

Разминка
—

Навык
Восстановление (Recovery, Chipper)

Комплекс
3 раунда не на время:
10-20 запрыгивание/зашагивание*
10+10 казаки*
10-20 приседание на bosu (дно вверх)
10-20 подносы ног сидя
10-15 подтягивание
10-20 бросок мяча
3-5 транзишен планка + обратная планка (параллеты)
250 м гребля МУ
10-15 терапия приседания 
200 м лыжи МУ

*вес опционально

#Нескучка
#ТренировкаДня
#BarGymPolyana
#CrossFit 
#кроссфит