🧚‍♂🌿 Я люблю свою работу.

Она для меня не только способ заработать, но и возможность самореализоваться и самовыразиться, возможность применить свои знания и опыт на практике.

Это касается и дистанционного сопровождения, и приготовления рационов.

Моя рабочая смена длится 10-12, а порой и 17 часов подряд.

Без ложной скромности- это колоссальный труд.

Я очень устаю.

А когда такие смены идут подряд- нагрузка увеличивается в разы...

От статической нагрузки и однообразных положений тела мышцы буквально слипаются, суставы теряют подвижность, появляются отеки из-за застоя лимфы, боль напряжения в спине шее и голове становится привычной.

Работа с меню в гаджетах уже в середине дня ощутимо перегружает глаза.

А еще бывают травмы: порезы и ожоги...

Чтоб последствия нагрузки не наносили здоровью непоправимый вред, мне нужно делать перерывы, выполнять специальные комплексы упражнений, следить за питанием и питьем.
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️