«Ты чего такая обидчивая» — как обесценивают обиду

Есть набор фраз, которые многие из нас слышали столько раз, что они будто въелись. «Ты чего такая обидчивая». «Ну всё с ней понятно, опять надулась». «На обиженных воду возят». «Обижаются только слабаки». 😕

Все они делают одно: превращают живое чувство в дефект человека. Не «тебе больно», а «с тобой что-то не так, раз ты это чувствуешь».

Особенно ярко это видно на детях. Ребёнку обидно — у него отняли игрушку, посмеялись, не позвали играть. А в ответ он слышит: «Не выдумывай», «Ты же мужчина, чего реветь», «Подумаешь, ерунда какая». Взрослый, может, и не хочет зла — он и сам когда-то так рос, ему тоже запрещали. Но для ребёнка это звучит примерно так: «Твоё чувство неправильное, и ты со своим чувством — лишний».

И знаете, что происходит дальше? Ребёнок не перестаёт обижаться. Он перестаёт это показывать. Учится глотать, прятать, говорить «мне всё равно» с каменным лицом. А потом вырастает во взрослого, который искренне не понимает, что он чувствует, и виновато извиняется за собственные слёзы. Того самого, о ком я писала в начале серии: «Ну я, наверное, слишком чувствительная».

Обесценивание обиды не делает нас менее обидчивыми. Оно просто загоняет чувство глубже — туда, где его уже не видно, но откуда оно продолжает управлять нами.

Поэтому мне важно сказать прямо: обидчивость — это не диагноз и не стыдная черта. Иногда за частыми обидами и правда стоит очень чувствительное, давно недолюбленное место, к которому больно прикасаться. Но это повод не ругать себя, а бережно этим местом заняться.

И если рядом с вами кто-то обижается — ребёнок, партнёр, друг, — попробуйте не отмахнуться фразой из детства, а сказать простое: «Я вижу, тебе обидно. Расскажи». Это не значит согласиться с претензией. Это значит признать, что человек напротив — живой и что его чувство существует. Иногда одного этого достаточно, чтобы обида перестала быть каменной стеной и стала разговором.

А себе можно сказать то же самое. «Да, мне обидно. И это нормально». Без «слишком», без «глупо», без извинений за то, что вы чувствуете.

На этом наша серия про обиду подходит к концу. Если внутри отозвалось что-то, что хочется разобрать не в общем, а про вашу собственную историю, — приходите на консультацию, исследуем это вместе. Запись в личных сообщениях.

А напоследок вопрос: какую фразу про обиду вы слышали в детстве чаще всего? И что бы вы хотели услышать вместо неё?

✅Записаться на консультацию:
лс в тг - t.me/nvinik159
лс в Мах - shortmax.ru/Написать_Мах
лс в ВК - vk.com/natalivinpsy
Блог в тг - t.me/natalyavinpsy
Блог в ВК - vk.com/natalyavinpsy
Блог в Мах - http://max.ru/channel_natalyavinpsy