Бывает, что вы давно не общаетесь, у каждого уже своя жизнь или была…

Бывает, что вы давно не общаетесь, у каждого уже своя жизнь или была утрата, а человек всё равно постоянно возвращается в ваши мысли. Вы вспоминаете разговоры, прокручиваете «а что, если…», представляете встречу. И кажется, будто вместе с этим человеком вы потеряли часть себя.

Но часто мы скучаем не только по самому человеку, мы скучаем по тому, что связывали с ним: по надежде на отношения, по совместному будущему, по ощущению своей нужности, по той версии себя, которой мы были рядом с ним. Мы как будто поместили свои мечты, планы и надежды в другого человека. И когда он ушел, кажется, что всё это ушло вместе с ним.

Но это не так. Эти части - ваши. Вы не отдали человеку свою способность любить, мечтать, быть счастливым и строить близость, вы просто связали всё это с ним. Поэтому иногда задача не в том, чтобы заставить себя перестать думать, а в том, чтобы постепенно вернуть себе то, что вы связывали с этим человеком.

Спросите себя:
Что именно я потерял(а) вместе с ним?
О какой жизни я мечтал(а)?
Как я чувствовал(а) себя рядом с этим человеком?
И что из этого я могу создать для себя уже без него?

Когда эти части возвращаются к вам, появляется то, чего так не хватало после расставания: целостность, внутренняя опора и ощущение, что ваша жизнь снова принадлежит вам.

Если вы узнаёте себя и чувствуете, что не получается самостоятельно выйти из этого круга мыслей, я могу помочь вам разобраться, почему так трудно отпустить человека и что именно удерживает вас в этой связи. Вместе с бережностью пройдём горевание, если в вашей жизни произошла утрата.
Работая с темами эмоциональной привязанности, расставаний, незавершенных отношений и восстановления внутренней опоры, вижу, что возвращение себе себя помогает людям стать спокойнее и увереннее.
Если хотите начать с этим разбираться - напишите мне в личные сообщения, буду рада оказаться полезной.

Отзывы о моей работе: t.me/otzov_Bedn...