ХРОНИЧЕСКАЯ БОЛЬ - НЕ ПРИГОВОР

О хронической боли я знаю не понаслышке - 12 лет болей в спине.
Да - личная терапия у психолога, да - нахождение баланса между работой и отдыхом через срывы и обострения, да - освоение практик осознанности и бережного отношения к себе.

Одним из действенных способов, который помог мне снизить количество принимаемых медикаментов, помог мне чувствовать себя лучше и спокойнее оказалось дыхание...
Звучит парадоксально просто, честно, я сама пока нахожусь в некотором изумлении насколько осознанное дыхание – хороший способ уменьшать боль и снимать внутреннее напряжение.

Если вы или ваши знакомые пытаются справиться с каким-либо недугом - приходите за помощью, буду рада поделиться всем, что знаю, оказать профессиональную поддержку, которая поможет сделать жизнь спокойнее, радостнее и пусть хоть немного счастливее 🙌