Россия
Наткнулась в запретграмме на рилс врача-терапевта о причинах выпадения волос — и поняла, что это действительно одна из самых частых тем, с которой ко мне приходят клиенты. 💬
«Волосы стали сильно лезть»
— фраза, которую слышу почти каждую неделю. И чаще всего за этим стоит не «плохой шампунь», а реакция организма на внутренние изменения.
Почему волосы выпадают
Самый распространённый сценарий — телогеновое выпадение: после стресса для организма большое количество волос раньше времени уходит в фазу покоя и выпадает. Обычно это начинается через 2–4 месяца после события, поэтому мы часто не связываем выпадение с его причиной.
Триггерами могут быть:
• сильный эмоциональный стресс, недосып, выгорание;
• болезнь с температурой, инфекция, операция, травма;
• роды и послеродовые гормональные изменения;
• резкое похудение, жёсткие диеты, нехватка белка;
• дефициты — особенно железа, витамина D, цинка;
• нарушения работы щитовидной железы;
• некоторые лекарства и отмена гормональных контрацептивов.
Почему связь неочевидна
Волосы реагируют с задержкой: организм сначала переживает стресс, а «отголосок» на расчёске появляется спустя месяцы. Поэтому важно вспомнить, что происходило 2–4 месяца назад: был ли коронавирус, сильная усталость, роды, диета, переезд, конфликт, операция.
Хорошая новость: телогеновое выпадение чаще всего обратимо. Когда причина устранена, избыточное выпадение постепенно прекращается, а плотность волос восстанавливается в течение нескольких месяцев.
Что я советую клиентам
• Не назначайте себе железо, биотин или «витамины для волос» наугад: избыток тоже не полезен.
• При длительном или обильном выпадении лучше обратиться к терапевту или трихологу и проверить ферритин, витамин D, щитовидную железу и общий анализ крови.
• Поддерживайте рацион белком, не пытайтесь «спасать» волосы только масками и ампулами.
• Бережно относитесь к волосам: меньше тугих хвостов, горячего воздуха и агрессивных процедур в период активного выпадения.
Волосы — очень честный индикатор того, что происходит внутри.
Иногда забота о них начинается не с новой уходовой линейки, а с визита к врачу и нормального сна. 🤍
Пост носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.
«Волосы стали сильно лезть»
— фраза, которую слышу почти каждую неделю. И чаще всего за этим стоит не «плохой шампунь», а реакция организма на внутренние изменения.
Почему волосы выпадают
Самый распространённый сценарий — телогеновое выпадение: после стресса для организма большое количество волос раньше времени уходит в фазу покоя и выпадает. Обычно это начинается через 2–4 месяца после события, поэтому мы часто не связываем выпадение с его причиной.
Триггерами могут быть:
• сильный эмоциональный стресс, недосып, выгорание;
• болезнь с температурой, инфекция, операция, травма;
• роды и послеродовые гормональные изменения;
• резкое похудение, жёсткие диеты, нехватка белка;
• дефициты — особенно железа, витамина D, цинка;
• нарушения работы щитовидной железы;
• некоторые лекарства и отмена гормональных контрацептивов.
Почему связь неочевидна
Волосы реагируют с задержкой: организм сначала переживает стресс, а «отголосок» на расчёске появляется спустя месяцы. Поэтому важно вспомнить, что происходило 2–4 месяца назад: был ли коронавирус, сильная усталость, роды, диета, переезд, конфликт, операция.
Хорошая новость: телогеновое выпадение чаще всего обратимо. Когда причина устранена, избыточное выпадение постепенно прекращается, а плотность волос восстанавливается в течение нескольких месяцев.
Что я советую клиентам
• Не назначайте себе железо, биотин или «витамины для волос» наугад: избыток тоже не полезен.
• При длительном или обильном выпадении лучше обратиться к терапевту или трихологу и проверить ферритин, витамин D, щитовидную железу и общий анализ крови.
• Поддерживайте рацион белком, не пытайтесь «спасать» волосы только масками и ампулами.
• Бережно относитесь к волосам: меньше тугих хвостов, горячего воздуха и агрессивных процедур в период активного выпадения.
Волосы — очень честный индикатор того, что происходит внутри.
Иногда забота о них начинается не с новой уходовой линейки, а с визита к врачу и нормального сна. 🤍
Пост носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.
Просмотры: 11
