Жизнь по режиму значительно легче, чем жизнь распиздяйская. Когда…
Жизнь по режиму значительно легче, чем жизнь распиздяйская. Когда хочу встаю, когда хочу ложусь, хочу есть - ем, хочу чипсики, хочу тортики... Это годится где-то до 25-30 лет. А после сорока у тебя то хвост ломит, то шерсть выпадает клочьями, и после здорового крепкого восьмичасового сна из зеркала на тебя смотрит такая помятая рожа, что ты думаешь: на какой сука тусовке ты кологривила, пока вся остальная тушка спала в уютной спальне на ортопедическом матрасе на шелковых простынях в комфортной температуре в полной темноте и тишине? А?
Обидно ужасно, конечно. Единственное в этом мире, что тебе принадлежит абсолютно - твое тело - начинает где-то портиться, где-то болеть, а где-то ломаться. Подводить, короче. Можно сколько угодно зожничать, но гены пальцем не раздавишь. Посмотри на родителей своих, миллениалка, почитай их медкарты - это и твоё будущее. И если на спорт нет сил, на здоровое питание - воли, то хотя бы к режиму свою тушку приучи. Реально облегчает жизнь. Встаешь в одно время, ложишься тоже в одно время, завтрак-обед-ужин по расписанию, и биологические часики твои начинают работать регулярно и ритмично. Бонусы в виде регулярного оформленного стула (нехуй ржать! это очень важно в нашем возрасте) и быстрого комфортного засыпания прилагаются. Организму удобно, когда его кормят в одно и то же время, дают ему отдых и физические нагрузки по стабильному графику. И тебе в этом организме существовать легче.
Не помню, правда, сколько нужно времени на то, чтоб приучить себя к режиму дня. Я больше десяти лет так живу, и не собираюсь что-то менять. В будни я встаю в шесть, в выходные около восьми, спать ложусь в десять вечера. Засыпаю минут за пятнадцать, со сном проблем нет вообще. Утро я превратила в ритуал, в котором нахожу маленькие радости, и тогда оно не такое хмурое, даже в бляццком ноябре или ебучем феврале. И какой бы интересный сериал я не смотрела, насколько бы не была захватывающая книжка, в 22:00 я иду баиньки. И даже рилсы перед сном не листаю, очень бесят меня рилсы в последнее время чота. Отучить мозг от дешевого быстрого дофамина - тот еще квест. Но это уже совсем другая история.
Обидно ужасно, конечно. Единственное в этом мире, что тебе принадлежит абсолютно - твое тело - начинает где-то портиться, где-то болеть, а где-то ломаться. Подводить, короче. Можно сколько угодно зожничать, но гены пальцем не раздавишь. Посмотри на родителей своих, миллениалка, почитай их медкарты - это и твоё будущее. И если на спорт нет сил, на здоровое питание - воли, то хотя бы к режиму свою тушку приучи. Реально облегчает жизнь. Встаешь в одно время, ложишься тоже в одно время, завтрак-обед-ужин по расписанию, и биологические часики твои начинают работать регулярно и ритмично. Бонусы в виде регулярного оформленного стула (нехуй ржать! это очень важно в нашем возрасте) и быстрого комфортного засыпания прилагаются. Организму удобно, когда его кормят в одно и то же время, дают ему отдых и физические нагрузки по стабильному графику. И тебе в этом организме существовать легче.
Не помню, правда, сколько нужно времени на то, чтоб приучить себя к режиму дня. Я больше десяти лет так живу, и не собираюсь что-то менять. В будни я встаю в шесть, в выходные около восьми, спать ложусь в десять вечера. Засыпаю минут за пятнадцать, со сном проблем нет вообще. Утро я превратила в ритуал, в котором нахожу маленькие радости, и тогда оно не такое хмурое, даже в бляццком ноябре или ебучем феврале. И какой бы интересный сериал я не смотрела, насколько бы не была захватывающая книжка, в 22:00 я иду баиньки. И даже рилсы перед сном не листаю, очень бесят меня рилсы в последнее время чота. Отучить мозг от дешевого быстрого дофамина - тот еще квест. Но это уже совсем другая история.