Делаю упражнения для тазового дна , и осанки.

Главная проблема - это большой выпирающий живот , как будто родила вчера.

А прошло уже 4 года , даже когда я скидывала вес до 62 кг , живот выглядел примерно также.

2 года назад я ходила на консультацию к хирургу , он сказала что тут поможет сшивание диастаза, и абдоминопластика.

Цена была на тот момент 250 тысяч за такую операцию.

Сейчас цены еще выше 👆 но, это болючая операция , темболле сшивание диастаза…

Хотя врач меня убеждал , что после кесарево болит сильнее 💁🏻

А вы делаете упражнения для живота ? Если есть эффективные поделитесь в комментариях ?!