Регулярное употребление чеснока, особенно в сыром виде, способствует умеренному снижению уровня общего холестерина и липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), которые в быту называют «плохим» холестерином.
Одновременно с этим может повышаться уровень «хорошего» холестерина (ЛПВП). Механизм этого процесса связан с воздействием активных компонентов чеснока на ферменты печени, что замедляет синтез холестерина.
Чеснок снижает вязкость крови, препятствует образованию тромбов и атеросклеротических бляшек, а также помогает нормализовать артериальное давление, снижая его в среднем на 9 - 11 мм рт. ст. (систолическое) и на 6 мм рт. ст. (диастолическое). Эффект от чеснока не является мгновенным и требует системного подхода: для получения заметного результата продукт необходимо употреблять ежедневно на протяжении длительного времени.
Безопасной и изученной дозировкой считается употребление 1 - 2 зубчиков сырого чеснока в день во время еды.
Также применяют выдержанный экстракт чеснока в добавках.
При этом чеснок не может заменить медикаментозную терапию при серьезных нарушениях липидного обмена, а его эффект считается умеренным и вспомогательным.
⚠️ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ❗️
🚫 Обострение воспалительных заболеваний желудочно-кишечного тракта (язва желудка и двенадцатиперстной кишки, острый панкреатит);
🚫 Нарушения свёртываемости крови;
🚫 За две недели до любых плановых хирургических вмешательств.
⚠️ С осторожностью чеснок следует использовать при эпилепсии из-за стимулирующего влияния на нервную систему, при синдроме раздраженного кишечника (из-за содержания фруктанов, вызывающих вздутие и диарею), а также при приёме антиретровирусных и антидиабетических препаратов, так как он может нарушать их всасывание или усиливать эффект, приводя к гипогликемии.
⚠️ Сырой чеснок нельзя наносить на кожу из-за высокого риска химического ожога.
⚠️ Беременным женщинам избегать избыточных доз, которые могут стимулировать сокращения матки.
#чеснок #атеросклероз #уровень #холестерин #здоровый_человек #здоровый_образ_жизни #полезные_советы
ДОБРОГО ЗДОРОВЬЯ❗️
❤️❤️❤️
👇👇👇
https://t.me/narodnie_lecheniya
https://dzen.ru/id/63a5eb630e729b0db6481d94
Подписчики видят больше статей, не забудьте подписаться❗️