ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.184▼ 0,5 %−1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.779▲ 38,4 %было 578
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.144▲ 60,7 %было 92
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 19,2 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 12,7 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 502▲ 0,1 %было 5 498после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.28,3 %▼ 1,2 п. п.пунктир — было 29,5 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,82 %▼ 0,1 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,1▼ 9,7 %было 4,5после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.5,7 %▲ 3,5 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
−1подписчиков за период
−1 самая большая убыль · 25 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
673 375просмотров за период▼ 9,4 %
Средний охват поста — 5 502 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 19:37 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
И это я сейчас не бахвалюсь. Я просто думаю вслух. С вами вместе. При вас. С вами рядом. И это величавшая ценность моей профессии. Она подарила мне это «с вами». Мне есть, рядом с кем думать вслух. Круто!
Я часто смотрю на своих клиентов и думаю, если бы вы пришли ко мне не за йогой, что я могла бы вам дать. Что еще, кроме мастерства.
И знаете, чаще всего оказывается, что это что-то очень простое. Типа крепкого объятия, в котором я делаю такое же человеческое «как хорошо, как мне с тобой хорошо», как и люди, которых я обнимаю.
Иногда я бываю утешением. Рядом со мной можно негодовать, протестовать, гневаться, материться, говорить гадости, быть несправедливым/вести себя некрасиво… я буду рядом. Я просто буду рядом. И мне хотелось бы сейчас сказать что-то на языке профи. Типа «я буду рядом безоценочно» или «я просто буду излучать принятие». Хрена с два я буду «просто излучать». Я буду вместе с моими людьми там, где они есть. Я буду разделять. Не останусь в стороне. И пусть я тоже буду вести себя некрасиво и несправедливо. Но я буду рядом с человеком, который мне доверился. К свету, спокойствию и прочим излучениями мы придем вместе.
Еще часто я бываю любовью и любованием. Я смотрю на своих клиентов с нескрываемым восторгом. Я много и в точку хвалю. Не просто вот, знаете, в стиле American smile. Мои комплименты не бывают дежурными. Я обожаю своих людей. И говорю им об этом каждое занятие. Это бывает так важно. Так ценно. Я вижу, как человек буквально замирает от радости и разливается потом счастьем.
Ну, и чувство юмора. Я знаю, что эта монета у моих клиентов в чести. Со мной легко и весело. Мы улыбаемся. Шутим. Иногда мы ржем как лошади. Падая на ковер, хватаемся за животы.
А. И еще. Я знаю бесконечно много интересного. И могу об этом классно рассказывать. Уместно. Емко. Образно. Мне кажется, со мной интересно, просто чисто по-человечески интересно.
Моя красавица, моя невероятная умница, моя старательная и вдумчивая Оксана.
Это она разминалась перед практикой 😅 я сама не знаю, смогу так разминаться или нет 🤪 а Оксана может. И главное хочет. А кто я такая, чтобы отказывать человеку, который выбирает меня уже 16 лет?
Классная последовательность работы с крупными антагонистами бедра и тела. Замечательна для укрепления поперечной мышцы живота. Ну, и супер краш-тест для тех, кто хочет проработать нулевой баланс.
И я поймала себя на мысли, что заранее продумываю каждую мелочь. Что на завтрак. Какой перекус. Что надеть. Как будет выглядеть трибуна. О чем они будут с дедушкой говорить по дороге с разминки в родной воде до места старта. Я пытаюсь услышать из будущего, о чем будет волноваться мой сын, какие мысли будут крутиться у него в голове, кто из друзей что скажет, в каком настроении будет тренер. Даже во что будут одеты другие люди на трибунах.
Задумалась. Делаю ли я так, потому что на эти соревнования Никона везет дедушка. Ответ нет. Я делаю так перед всеми соревнованиями. Перед каждым стартом. Даже внутриклубным. Независимо от того, кто будет с сыном. Что именно я делаю. У меня нет ответа на данный вопрос. Ничего про магию. Ничего про попытки что-то там программировать. И уж точно не про предвидение (этого я боюсь и избегаю и в себе, и в других людях). Это скорее попытка анализа. Моделирование ситуации. И такой мой собственный способ подготовки к старту сына. Зачем мне готовиться к старту. Смешно же. Плывет ведь Никон. Опять же сразу отсеку предположения про бежевую маму, нарциссическое расширение и присыночку. Кто хоть раз видел Никона, наверняка понимает, что такие номера с ним не прокатят, даже если бы я очень хотела. Я готовлю себя, потому что пока что я важная часть системы. Я его берлога. Его схрон. Я его мама. И вот я готовлюсь, чтобы внутри меня, внутри берлоги было всё необходимое. Со временем я передам этот навык ему. Навык смешиваться молекулами с пространством и временем, чтобы быть в них креатором.
Кто я. Где я. Что я здесь делаю. Зачем я делаю это здесь.
То есть я обучаю сына быть. Пока ему 8, и лучшее, что я могу сделать - показать своим примером. Причем даже не через действия пока. Через состояние свое.
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
▶ видео
▶ видео
